Genel olarak adet döngüsü dört aşamadan oluşur:adet aşaması, foliküler aşama, yumurtlama aşaması ve luteal aşama. Yumurtlama aşaması tipik olarak 28 günlük adet döngüsünün 14. günü civarında gerçekleşir, ancak kişiden kişiye değişebilir. Yumurtlamadan önceki ve hemen sonraki günler, hamilelik şansının en yüksek olduğu en verimli günler olarak kabul edilir. Ancak yumurtlamanın tahmin edilemez olabileceğini ve adet döngüsündeki küçük değişikliklerin bile yumurtlamanın zamanlamasını etkileyebileceğini unutmamak önemlidir.
Bu nedenle, planlanmamış hamilelikten kaçınmak için prezervatif gibi güvenilir doğum kontrol yöntemlerinin kullanılması veya adet döngüsü boyunca tutarlı koruma sağlayabilecek alternatif doğum kontrol seçeneklerinin değerlendirilmesi önerilir. Bir sağlık uzmanına danışmak, bireysel ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre en iyi doğum kontrol yöntemini belirlemenize yardımcı olabilir.