Ancak kuru üzümleri ölçülü tüketmek önemlidir. Kuru üzümün kalorisi ve şekeri yüksektir, bu nedenle çok fazla tüketilmesi kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca kuru üzümleri yemeden önce iyice yıkamak da kir veya bakterilerden arındırmak açısından önemlidir.
Bazı kadınlar kuru üzümlere karşı alerjik reaksiyonlar yaşayabilir. Hamilelik sırasında kuru üzüm yeme konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.
İşte hamilelik sırasında kuru üzüm yemeye ilişkin bazı ipuçları:
* Kuru üzümü ölçülü tüketin. Bir porsiyon kuru üzüm yaklaşık 1/4 bardaktır.
* Kuru üzümleri yemeden önce iyice yıkayın.
* Kahvaltı gevreğinize, yoğurda veya kuru üzüm karışımınıza kuru üzüm eklemeyi düşünün.
* Kuru üzüm ayrıca fırınlamada veya pişirmede tatlandırıcı olarak da kullanılabilir.