anne rahat olun
. O bir sezaryen , özellikle eğer şişmiş göğüsler , gaz ağrıları , ağrı ve mide bulantısı olabilir . Yatağa yakın kabartmak yastık ve yer sağlıklı atıştırmalıklar , su vebebeğin beşik .
2
dinlendirici bir atmosfer yaratın . Temizlik, yemek pişirme, çamaşır ve bakkal alışveriş gibievin etrafında sorumlulukları ile Yrd . Anne biraz uyu böylecebebeği ve diğer çocukları izleyin. Anne sütü almıyorsa o dinlenme böylece ,bebek beslemek için sunuyoruz .
3
Cook besleyici yemekler kadının fiziksel kurtarmak için . Örneğin su veya süt gibi taze meyve ve sebze , lif , sıvıları sağlayın , ve birden fazla gün sürmesi yemek pişirmek . O aç olduğunda yemekAnneye ; o öğün atlamayın.
4
Yardım anneler duygusal sorunları ile başa çıkmak . Birçok kadın doğum ve deneyim anksiyete , huysuzluk , ağlama ve depresyon sonra" bebek Blues " veya "postpartum blues, " olsun. Ne o yaşanıyor normal olduğunu ona güven verici ise , onu ağlasın ve onun duyguları hakkında konuşmak .
5
doktor tarafından tavsiye olarak doğum sonrası egzersizleri yürümek ve mutlaka onu cesaretlendirin. Hafif egzersizler anneler doğumdan sonra geri şekil almak ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir . Kadınlar aşırı diyetler veya hızlı kilo kaybı rejimlerinde meşgul olmamalıdır .
6
doktor randevuları içinanne eşlik ya da o uzakta ikenbebeği izlemek için sunuyoruz . Kadınlar muayenelerinden doğumdan sonra 2-6 hafta olabilir verandevu sırasında bir yenidoğan işlemek için zor olabilir .
7
misafirlerini eğlendirmek. O ziyaretçiler ile başa çıkmak için çok bitkin olabilir. Ayrıca telefon aramaları ve kayıt mesajlar alabilir .