Çocuklar çoğuzihin düşünür vevücut nasıl hissettiğini veya tepki ne arasındakidengeyi yoksundur . Avustralya ve Almanya'da araştırmacılar yoga daha dengeli bir zihin /beden bağlantısı açan , daha rahat odaklanma ve hissetmek için kendi yeteneğini artırmak DEHB olan çocuklara yardımcı olabilir bulduk .
Son araştırmalar
Pauline Jensen
," Dikkat Bozuklukları Dergisi" nde yayınlanan bir 2004 çalışmanın yazarlarından yoga " , konsantrasyonu artırır zihinsel ve fiziksel disiplin teşvik ve güven neden " diyor. Jensen çalışma beş ay boyunca haftada bir kez yoga 13 yaşındaki çocuklar için 8 yer . Bu çocukların anne babaları , oğulları az hiperaktif olduğunu bildirdi . Ancak, bu çalışma ilaçlar artık ihtiyaç olduğu sonucuna vermedi .
Forward
2006 yılında başka bir Alman çalışmada bulundu eğilmemesi DEHB için ilaç tedavisi gören çocuklar büyük bir yoga , ileri virajlı içerir, özellikle birinden yararlanabilir . " İleri virajlınefes uzatarak ve derinleştirilmesi ile Ekshalasyonun artış , "Araştırmanın yazarlarından Nicole Goldstein , MD , "Bu konsantrasyon gelişmekte anahtarıdır. " Diyor
Öğretim çocukların nefes
DEHB olan çocuklar için yogabüyük yararı derin nefes alarak stresli durumlarla başa çıkmak için öğreniyor . Yoga rahatlama ve kendine hakim geliştirir fiziksel kontrol ile derin nefes alma egzersizleri bütünleştirir. Yoga düşünce ve eylemlerinin bir kişinin bilincini etkiler. Sonuç olarak , yoga azaltılmış depresyon ve anksiyete ve kendileri , başkaları vedünya ile geliştirilmiş sağlıklı bir ilişki götüren benlik saygısı geliştirmek için yardımcı olur .
İstişare
sertifikalı yoga eğitmeni ve takip etmek çocuğunuz içinen etkili yoga geliştirmek için çocuğunuzun doktorunuza danışın.