çocuğunuzun fiziksel yeteneklerini keşfetmesine yardımcı oluyor . Çocuğunuz artan benlik saygısı bulmak ve onlar zevk ama yanı başındaki yetenekli değil sadece spor ve aktivitelere ilgi kalır . Böyle belli bir süre içinde bir mil çalışan ya da bir basketbol maçında puan belli bir miktar alma gibi hedefleri listelemek ve çocuğunuzun çabalarını ödüllendirmek için bir grafik oluşturun .
Çocuğunuzun aktivite kişilik belirleme ve katılmaya onu teşvik kendi çıkarlarına uygun egzersizler ve aktiviteler . Diğerleri diğer çocuklarla etkileşime gelişmek ise DEHB olan birçok çocuk , tek başına oynamayı tercih . Oldukça yalnız olacağını Çocuklar koşma veya koşu ,bahçesinde yaprakları yan yatan ya da bisiklet sürme gibi egzersizler yararlanabilir . Yerine başkaları ile oynamak istiyorsunuz çocuklar gibi beyzbol , basketbol , futbol veya hokey gibi takım sporlarında katılarak gelişecektir. Dans dersleri spor oynarken ilgilenen değil .
Bilim adamları ayrıca, doğada dışarıda vakit olarak bilinen , insan üzerindeki " yeşil alan"faydalarını keşfetmek başkalarıyla sosyal etkileşim zevk kızlar için mükemmel bir seçenektir . DEHB koşullarına sahip çocuklar " yeşil alan " ve egzersiz ve bu , bisiklet sürme , yürüyüş , yürüme ve Egzersiz koşu .
Faydaları
DEHB olan çocukların yaklaşık yüzde 18 aynı zamanda depresyon ve düşük benlik saygısı muzdarip ve yüzde 25 ortalama anksiyete muzdarip . Günlük egzersizler geliştirir ve depresyon , düşük benlik saygısı ve anksiyete belirtilerini önler . DEHB olan çocuklar genellikle okul ve sınıf doğumdan bir gün sonra aşağı rüzgar gerekir . Ebeveynler genellikle meskûn enerjinin bir sonucudur hiperaktif patlamaları ile hüsrana uğramış durumdalar . Çocuğunuz dışarıda oynamak günlük işlerine yardım ve okul sonrası spor katılmak için izin hiperaktivite ve huzursuzluk azalacaktır .
Pozitif Takviye
günlük ayarlama , uyanma yeme , ödevlerini yapıyor ve egzersiz rutinleri için DEHB olan çocuklarınbaşarısı için çok önemlidir . Çocuğunuzun tamamlanan tüm egzersizler için günlük teşvik ve övgü kullanın . Ebeveynler her zaman çocuklarının pozitif takviye sunmak ve sürekli olumlu davranışlar içinuyanık olmalıdır . Bunun yerine o doğru yapmış olabilir ne için çocuğunuzun azarlayan bir , egzersiz ve spor ve işleri gibi etkinliklere katılan dahil , tüm olumlu davranış için onu övün .