çocukların önceki nesillere göre bugün daha az aktif olan nedenlerinden birison birkaç on yılteknolojik gelişmeler ile yapmak zorunda kalabilirsiniz . Çocuklar bugün televizyon,internet , iPod ve video oyunları gibi eğlence seçenekleri , çok çeşitli maruz kalmaktadır . Arizona State Üniversitesi'nden Dr Charles Corbin göre ,okul sonrası saat fiziksel aktivite içinen önemli olan . Birçok çocuk yerine dışarıda oynarken ya da fiziksel bir şey yapmanınTV ya da bilgisayar karşısında bu kez harcama sonunda . Corbin anne böyle bir arkadaşınızın evine bir bisiklet sürme ya da okul sonrası spor veya aktivite katılan bu süre sırasında aktif olması için çocuklarını teşvik için bir yol bulmak olduğunu göstermektedir .
Rol Modelleri
bir ebeveyn çocuklarının aktif kalmak için yapabileceğinizen önemli şeylerden biri iyi bir örnek olmaktır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri anne fiziksel aktivite ailelerinin günlük rutin bir parçası haline öneririz . Birlikte bir yürüyüş ya da bisiklete binmek alarak değil, sadece anne-babaların çocukları ile bağ için harika bir yoldur , aynı zamanda fiziksel aktiviteninönemi konusunda çocuklara öğreten . Ve fiziksel aktivite yapılandırılmış ya da organize olmak zorunda değildir . Sadece bir park veya spor alanında çocuklarını alarak ve onları etrafında çalıştırmak için izinAHA kurallarına uygun ya da aşacaktır .
Okullar
Corbin göre, kim çalışma yazarlarından " Çocuklar İçin fiziksel Aktivite : Çocuklar 5-12 yaş için Rehberi A Bildirimi , " çocuklar arasında fiziksel aktivite içinen büyük engellerden biri birçok okul tatile geri kesme ve daha fazla zaman yapmak için zaman oynamak edilmiş olmasıdır sınıf eğitimi için . Daha öğrenme vakit iyi bir şey gibi gözükse de , Corbin araştırmatersinin doğru olabileceğini belirtir . Okul gün boyunca fiziksel aktivitesınıfta başarılı olmak için onu daha olası hale çocuğun enerji seviyesini ve uyanıklığı artırır . Okulda aktif olan çocuklar da okuldan sonra ve hafta sonları aktif olması daha muhtemeldir .
Sağlık Sorunları
sağlıklı bir çocukta Artan fiziksel aktivite olmayabilir çok zor , ancak kronik bir hastalık veya sakatlık var bir çocuk daha zor olabilir . Birçok çocuk astım veya zor dışarıda oynarken yapmak alerji muzdarip . Fiziksel engelli zamanda bir çocukCDC o çocuğun yetenekleri için bir faaliyeti uygun bulmanıza yardımcı olabilir böylece anne herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir çocuk doktoru ya da uzmanı ile konuşmak önerir içeri meşgul olabilecek faaliyetlerintürlerini kısıtlayabilir .