. Taze sebze ve meyveler , özellikle kuru erik ve kuru üzüm , lif iyi kaynaklarıdır . ABD Tarım Bakanlığı'na göre, 2 ve 6yaş arası çocukların her gün iki porsiyon meyve ve sebze üç porsiyon yemelisiniz . Böyle grenli ekmek , lif içeren kahvaltı bar , ve fıstık ezmesi gibi diğer gıdalar da kabızlık yardım sunabilir . Yulaf ezmesi üzerine serpilir organik keten tohumu da kabızlığa azaltabilir .
2
süt ürünleri , çocuğunuzun alımını sınırlayın . Peynir, yoğurt , dondurma ve peynir bir porsiyon yarım fincan eşit ile günde üç porsiyon maksimum sınırlı olmalıdır . Kabak , muz ve pişmiş havuç da dışkı sertleşmesine neden olabilir .
3
çocuğunuzun nemli tutun . Sıvılar kabızlık rahatlatmak olabilir . Çocuklar su , meyve suyu ve süt bol içmelisiniz . Çorbalar ve buz çıkar da onların sıvı alımına katkıda bulunabilir . Sıvıların çok içme yumuşakdışkı tutmaya yardımcı olur . Çocuğunuz o idrarını ne sıklıkta dikkat ederek içmek için yeterli oluyor olmadığını anlayabilirsiniz . Çocuğunuz yeterli sıvı alıyorsa , ogün boyunca en az bir kez her üç saatte bir idrara çıkma olur .
Kabızlık yardım , satılık 4
verin Çocuğunuz aloe vera suyu . Aloe vera suyu yürümeye başlayan dışkı yumuşatmak , ancak içme niyetiyle aloe vera suyutürünü kullandığınızdan emin olabilirsiniz . Sen bunu bir daha çekici lezzet vermek için çocuğunuzun en sevdiği meyve suyu ile karıştırabilirsiniz . İki kez gerektiği gibi bir gün çocuğunuz kadar ver .
5
sağ yemeklerden sonralazımlık çocuğunuzun koyun . Sık sık kabız olan çocuklar bazen bağırsak hareketleri önlemek . Bunu Holding'indışkı sert hale gelmesine neden olabilir . Çocuğunuzun yedikten sonra yaklaşık 10 dakika boyuncalazımlık kalmak var . Bağırsaklarda refleksleri daha kolay bir bağırsak hareketi geçmek yapacak zaman budur .