çocuğunuzun odası uyumak için bir karanlık, sessiz bir yerde olun . Sokak veya ev sesler her türlü maskelemek için bir fan veya beyaz gürültü makinesi çalıştırın . Koyunda onun korkularını tutmak için büyük çocuk bir gece lambası sunuyoruz, ancak televizyon ya da bilgisayar içeren yatmadan her türlü eğlence sakınmak . Ulusal Uyku Federasyonu uykuya , gece kaygı ve korkuları düşen zorluk yol açabilir beri , yatmadan önce televizyon atlama ve uyku dönemleri azalmıştır önerir . Bu gece uyanma ve diğer uyku sorunlarına neden olabilir , çünkü çocuğunuza yatmadan önce kafeinli içecek her türlü vermekten kaçının. Ayrıca düzenli uyku desen onu dahili saatini ayarlamak için düzenli , tutarlı bir anda yatağa çocuğunuzu koyun
. Ona öksürük şurubu veya dekonjestanlar gibi uyarıcılar içeren ilaçların her türlü vermekten kaçınmaları gerektiğini ve o yatağa giderzaman overtired olmadığından emin olun . Bir yatıştırıcı yatmadan rutin takip ve çocuğunuzun bir bardak su alır emin olun ,tuvalete gider ve uyumadan önce gerekli diğer görevleri yerine getirir .
Uyku Sorunları
doktorunuzla konuşun . AileAmerikan Akademisi'ne göre
Doktorlar , dört çocuktan biri fazla haftada bir kez daha kabus yaşarsınız. Çocuğunuz korkmuş ve kötü bir rüyadan üzgün uyanırsa, hayalini hakkında çocuğunuzla konuşmaya çalışın ve sadece bir rüyaydı ona güven vekabuslar onlara zarar veremezler . Hatta onarüya için mutlu bir son hayal yardımcı olabilir. Onu uykuya geri gitmek yardımcı Çocuğunuzu bir doldurulmuş hayvan veya diğer konfor nesnesi sunar .
Çocuğunuzun o uyandığı zaman kendi yatakta kalmak ve kendi başına tekrar uykuya dalmak için öğrenmenize yardımcı olur. Çoğu bebek ve çocuklarıngece boyunca kısaca birkaç kez uyanmak , ama hızla ebeveyn müdahalenin her türlü olmadan tekrar uykuya kendilerini koymak . Çocuklargece boyunca uyanma ve ekstra konfor için ebeveynlerinin yatak hareketlialışkanlık haline alabilirsiniz . Bu alışkanlığı kırmak için ,aynı adıTV show" Supernanny " ekibi onun yatağa çocuğunuzun dönen sakince ve sürekli göstermektedir . Bu rutin geri onun yatağına sıkışmış zaman çocuğunuzun giderek perişan hale gelebilir beri takip etmek zor olabilir, o da sonunda kendi odasında kalmak ve uyumaya kendini koymak öğreneceksiniz .