büyüyen bebek oyürümeye başlayan sahne girer yürümeye başladığında . Bu aşama seçici yeme alışkanlıklarıgeliştirme biri olan çeşitli davranışları ile işaretlenir . 2 ve 4yaşları arasında hiçbir başka , onun küçük parmakları veyere daha gidecek günlük gıdalar tanıtacak . Onun damak tadınızı ona D vitamini için tam yağlı süt ve protein için şifreli veya haşlanmış yumurta vermek emin olun , o büyümeye ihtiyacı vitaminler dışında tutmak yok emin olmak için .
Bebek kız 30 arasında kalmalıdır 42 £ . Yürümeye başlayan çocuklar 32 ile 42 lira arasında kalmalıdır . 46 veya üstünde £ 28 altında herhangi Toddler juvenil diyabet , orak hücre ve tiroid sorunları gibi gelecekteki sağlık sorunları için izlenmelidir . Bu veya İlköğretim yaşında
Okullar girinti ve beden eğitimi dersleri vermektedir
. Erken doğan çocuklar için geçerli olmayabilir , ancak bu evde faaliyetlerin yanı sıra olmalıdır .
Çocuklar genellikle 5 yaş anaokulu başlar vebeşinci sınıf öğrencisi çocuk büyük olasılıkla 9 ya da 10 yaşında olacak . Bu biçimlendirici yıllar büyüme atakları ve fiziksel aktiviteler sürü için bir ihtiyaç için bilinir . Ortalama öğle yemeği menüsü süt, sebze, et ve tahıl sunacak . Çocuğunuzun sağlıklı kalmak yardımcı olmak için , o fiziksel aktivitenin en az 30 dakika okuldan sonra her gün alır görüyoruz; Böylearka bahçesinde oynarken veyaaile köpek yürüyüş gibi faaliyetler bu yaş için iyi seçimlerdir . 56 ve 96 kilo arasında kalan 10 kız 5 yaş için
idealdir. Bu aynı yaş grubundaki bir çocuk için ,ağırlık aralığı 58-92 kilogram .
Ortaokul yaşında
Şansını büyüyen kızı 11 dönecek olan o 11 ve 14yaşları arasında arkadaşları ile olacak ortaokulu girdiğinde yaşındayım . ergenlik birçok çocuklar için başladığı Orta okul. Halindeyken yakaladı olabilir Snacks aile öğünlerde sağlıklı , onu tutmak için anahtar olacaktır . Emin cips yapmak ve gofrethakim seçenek değildir , meyve bardak , vücut yoğurtlar , peynir sopa ve elma ile dolubuzdolabı tutmak .
Ağırlık aralığı 98 ile 144 lira arasında olan kızlar için için . Erkekler içinağırlık aralığı 90-146 kilogram. Çocuğunuztavsiye edilen ağırlık üzerinde ise , doktorlar bir diyet önermiyoruz . Bunun yerine , daha fazla sebze ve meyve içeren yemek hazırlamak gerekir; Bu onların ağırlığı içine büyümek yerine, onu kaybetmek için zaman verecektir .
Lisesi yaşında
yüksek okul, öğrenciler 15-18 yaş yaşları vardır . Bir genç olmanın zaten uydurma kim keşfetmek için çalışıyor , ve bağımsızlık için dışarı dallanmastres ile geldiği için , bir ebeveynin yapması gerekenson şeylistesine ağırlık kaygıları ekleyin. O lisede ne zaman okul sonrası etkinlikler ve spor çocuğunuzun katılımını destekleyen sahipsiniz . Bu eski fotoğraf albümü açmak ve birlikte mücadele olabilir ne kilo sorunları paylaşmak ve bunları nasıl üstesinden geldi.
Bir genç kız 104 ve 160 pound arasında tartmak gerektiğini de iyi bir fikirdir . Genç erkek 124 ve 188 pound arasında tartmak gerekir . Amerika çocuk obezite üzerinde bir savaş olduğundan , yaz kampları ağırlığı 11-18 kilolu gençlerin sağlıklı bir boyutuna yardımcı olmak için yaş için açık .