çocuğunuzun seçebilirsinizfaaliyetler geniş ve çeşitlidir . Çocuğunuzun yaşı , kişiliği ve çıkarları odaklanın . Takım sporları ya da topluluk tarafından işletilen oyun grupları, sosyal çocuk için idealdir . Çocuğunuzun tek başına oynamayı tercih ederseniz , tek bir spor düşünün . Çocuğunuzun başarılı olabilir bir aktivite seçin ve , en önemlisi , eğlenin. Onlar yükseklikleri korkuyor eğer su veya dalış korkuyor Örneğin , yüzme onları kayıt yok . İyi sağlık ve yarışmaya karşı sosyal etkileşimi vurgulayarak ,rekabetçi olmayan çocuk için eğlence faaliyetleri odaklanın . Para sınırlı ise ,yerel bir oyun günlük oyun teşvik veyamahallede çocuklarla oynamak tarihleri düzenlemek .
Bireysel Etkinlikler
çocuğunuz olabilir sayısız bireysel faaliyetleri vardır Eğer , bir buz pateni pisti erişimi rakam ya da hız pateni düşünün katılmak . Havuzları var Çoğu toplum merkezleri eğlence ve rekabet hem yüzme ve dalış dersleri sunuyoruz . Tenis , badminton ya da kabak gibi Raket Sporları, yıl boyunca çalınabilir . Evlilik sanat veya jimnastik düşünün . Bir kış iklimde yaşıyorsanız kayak. Ücretsiz aktiviteler ,yerel okul veya oyun BasketbolaEvinin ip atlama ,köpek yürüyüş veyablok etrafında koşu sayılabilir .
Takım Sporları
Takım sporları bütün toplulukların ve çoğu okullarda sunulmaktadır . Çocuğunuzun ilgi ve hedeflerine bağlı olarak , eğlence ve rekabet ligler beyzbol , futbol, basketbol , saha hokeyi , buz hokeyi ve futbol gibi birçok spor için kullanılabilir . Ücretsiz aktiviteler için , kendi ekipleri başlar. Örneğin,yerel bir oyun futbol veya beyzbol bir oyun içinmahalle çocukları davet ediyoruz.
Aile Etkinlikleri
kendi spor başlayan çocuğunuz için bir örnek oluşturun program veya birlikte egzersiz . Egzersiz etrafında sınır televizyon , bilgisayar ve cep telefonu saat ve merkez günlük aile zaman . Köpek yürümek ya da birlikte dürtmek . Plan hafta sonu aile zamları. Etiketini çalmak veya gizlemek veoyun alanı ararlar. Paten , bowling , golf ya da birlikte yüzme bisiklet sürmek ya da gidin . Bir kış iklimde yaşıyorsanız paten veya kızak gidin. Aile bağ teşvik ederken bir aile çocuğunuz için bir ömür boyu örnek teşkil fiziksel olarak aktif olmak .
Faydaları
günlük fiziksel aktiviteninfaydaları büyük . Sizin fiziksel olarak aktif çocuk daha güçlü kemik ve daha iyi konsantrasyon becerilerini geliştireceklerdir. Sağlıklı bir kiloyu korumak gelişmiş beden imajı ile benlik saygısı ve güveni artacaktır . Bireysel ve takım sporları bu tür iletişim , empati , zaman yönetimi , bağlılık ve liderlik gibi önemli yaşam becerilerini geliştirmek . Amerikan Kalp Derneği sedanter çocukların tipik bir azalma yaşam beklentisi ve kilo ile ilgili hastalıklara yakalanma riski ile sedanter bireyler haline diyor . Çocukluk çağında düzenli egzersiz kurulması , sağlıklı ve aktif bir yaşam ömür boyutemel ayarlar .