Raw Food Diyet Genç Çocuklar Yem
Nasıl göster . Birçok ham foodistskalan yüzde 25 , pişmemiş kendi gıdaların en az yüzde 75'ini tüketen bir çiğ beslenmenin tanımlamak minimal işlenmiş ve 104 derece Fahrenheit , yiyeceklerinbesin değeri azalmaya başlar düşünülmektedir hangisıcaklık üstünde ısıtıldığında asla . Çocuklarınız için çiğ gıda alımı hedefleri konusunda gerçekçi olun.
2
kendi çiğ gıda diyet uyarlayın. Genellikle, çocuklar ne yemek yiyebilir . Eğer yapraklı yeşillikler ile bir yemek yiyorsanız ve çocuğunuz çok genç ve yeşildokusu ile sorun varsa , sadeceyeşil püre ve çocuğunuz için bir çorba ya da sos yapmak . Sürecegıdalar gelişimsel olarak uygun olduğu gibi , devam edin ve her ikiniz içinaynı ve ara öğünler yapabilirsiniz . Çok küçük çocuklar için tehlike boğulma fındık gibi şeylerin farkında olun ; uyum ve bunun yerine onlara fındık ezmesi vermek .
3
Çocuğunuz yeterince esansiyel yağlar , mineraller ve vitaminler alır emin olun . Çiğ gıda diyetler çoğu çocuk kendi kalsiyum ve D vitamini almak nerede hiçbir süt , biraz var. Çocuğunuzun düzenli olarak güneş ışığına maruz kalmayan bir ortamda yaşamak , ya da çocuğunuzun koyu tenli varsa , diyet D vitamini eksiklikleri özellikle endişe verici iseniz . Et yemek değildir Çocuklar anemi ve B vitamini eksiklikleri yatkındır . Çiğ gıdalar oluşur çocuğunuzun beslenme ne kadarının bağlı takviyeleri muhtemel hastalık ve ruh hali ve dikkat bozuklukları önlemek için gerekli olacaktır .
4
eğitimli kalın. Çocuğunuzun yemek yeterli beslenme oluyor emin olmak için biraz çaba gerektirir . Çiğ ve kısmen ham diyetler çok tartışma ve araştırma konusudur. Haberdar ve çiğ gıda diyetleri ve büyüyen çocuklarınbeslenme gereksinimleri bilgili bir tıbbi profesyonel tavsiye almak . Çocuğunuz düzenli olarak herhangi bir beslenme eksikliği için inceledik .