Ulusal Alkol İstismarı ve Alkolizm Enstitüsü'ne (NIAAA) göre, ılımlı içki içmek, kadınlar için günde bir, erkekler için günde iki içki içmek olarak tanımlanmaktadır. Aşırı içki içmek, iki saatlik bir süre içinde kadınlar için dört veya daha fazla, erkekler için ise beş veya daha fazla içki tüketmek olarak tanımlanır. Ağır içicilik, kadınlar için günde dörtten fazla, erkekler içinse günde beşten fazla içki içmek olarak tanımlanmaktadır.
Düzenli olarak aşırı içki içmek, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir:
- Karaciğer hasarı:Alkol, karaciğer yağlanmasına, alkolik hepatite ve siroza neden olarak karaciğer yetmezliğine neden olabilir.
- Kardiyovasküler sorunlar:Aşırı alkol tüketimi kan basıncını, kalp atış hızını, kalp krizi ve felç riskini artırabilir.
- Gastrointestinal sorunlar:Alkol, mide ve bağırsakların iç yüzeyini tahriş ederek gastrit, ülser ve mide-bağırsak kanseri riskinin artmasına neden olabilir.
- Nörolojik hasar:Alkolün beyin üzerinde olumsuz etkileri olabilir; bilişsel işlevlerin bozulmasına, hafıza sorunlarına ve demans riskinin artmasına neden olabilir.
- Bağışıklık sistemi işlev bozukluğu:Aşırı alkol tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve bireyleri enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir.
- Kanser riski:Kronik aşırı içki tüketimi, karaciğer, yemek borusu, baş ve boyun, meme ve kolon kanseri dahil olmak üzere belirli kanser türlerinin gelişme riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Alkol tüketiminden kaynaklanan hasar, fiziksel belirtiler, zihinsel sağlık sorunları, sosyal sorunlar ve ilişki zorlukları gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Siz veya tanıdığınız biri alkolle ilgili sorunlarla mücadele ediyorsa kişinin alkol alımına dikkat etmesi ve yardım araması önemlidir.