* Arkadaşlarıyla, ailesiyle veya bir terapistle duyguları hakkında konuşmak.
* Duyguları hakkında bir dergide veya internette yazmak.
* Duygularını ifade eden sanat veya müzik yaratmak.
*Doğada vakit geçirmek.
*Egzersiz yapmak veya diğer fiziksel aktiviteleri yapmak.
*Sağlıklı yiyecekler yemek ve yeterince uyumak.
*Alkol ve uyuşturucudan uzak durmak.
*Başa çıkmakta zorlanıyorlarsa profesyonel yardım almak.
Herkes acıyı kendine göre yaşar ve bunu yapmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Sizin için neyin işe yaradığını bulmanız ve kendinize yas tutmak için zaman tanımanız önemlidir.