yarı oturma pozisyonu kullanın
. Yarı oturma deperine iyi bir görünümü var doğum görevlisi yardımcı olur . Bir yatakta veya kanepede yarı oturur pozisyon yok. Belinizi desteklemek için yastık kullanın . Dizlerinin etrafında kollarınızı ve ellerinizi sarın .
2
pelvik Kaya , tüm dört üzerinde olduğunda . Bu pozisyon sırt ağrısı rahatlatmak için yardımcı olur . Ayrıca doğum pozisyonuna bebeğinizi rehberlik yardımcı olur . Dizleri ve elleri desteklemek için yastık kullanın . Sen yan yana kalça sallanan ve önden arkaya arasında geçiş yapabilirsiniz . Ayrıca bu pozisyon için bir doğum topu kullanabilirsiniz . Birincisi ,topa göğsünü ve kollarını dinlenme . Sonra , aşağı ve kaya diz .
3
pozisyon çömelme pelvis açın vedoğum kanalından geçmesibebek için bir yol sağlamak için yardımcı olabilir . Çömelme pozisyonudoğum pozisyonunabebeği taşımak içinyerçekimi avantajları alır . Bu pozisyon , tek başına ya da eşinizinyardımı ile yapabilirsiniz . Eğer sallanmakta istiyorsanız
4
yardım için ortak sorun . Çömelme benzer , sarkan bebeğinizin teslim yardımcı yerçekimi kullanır.
5
istirahat yan yatarken tarafından . Bu dinlenme pozisyonu bebeğiniz için oksijen alınmasına yardımcı olur . Eğer ağrı ilaç alır veya yüksek tansiyon varsa o datercih konumudur . Bacaklarının arasına bir yastık koyun .
6
azından birkaç kasılmaları için bir konum deneyin . Bu işe yaramazsa , yeni bir pozisyona geçin . Duruma bağlı olarak , belkiemek kolaylaştırmak için belirli bir konuma yapmak için hemşire tarafından sordu.