döngüsü sırasında ağır kanamaya neden olabilecek diğer sağlık problemleri ekarte etmek için doktorunuza gidin . Myomlar , endometriozis ve pelvik inflamatuar hastalık ağır dönemleri ile ilgili bazı durumlar vardır .
2
doğum kontrolü gidiş hakkında doktorunuzla konuşun . Doğum kontrol hapları dönemini düzenleyen ve daha kısa , daha hafif dönemleri var neden yardımcı olur.
Sürekli
3.
Egzersiz . Sağlıklı vücudunuzundaha düzenli ve hafif senin dönem olacaktır .
4
vitamin alın , olduğunu. Vitaminler de vücudunuzun sağlıklı yapmak ve sırayla dönemi düzenler .
5 senin ped değiştirme ya da her 2 ila 3 saat tampondan
. Bu aslında süre hafif yapmaz iken hafif , sanki hissedeceksiniz .
6
bir histerektomi düşünün . Ağır dönemleri ile Bazı kadınlar süreyi ortadan kaldırmak için bu ameliyatı tercih . Ancak, bu cerrahi çocuk sahibi tamamladığınızda ya da herhangi bir sahip istemeyen kadınlar için.