. Hassas cildi tahriş olabilir ki , sıcak su kullanmaktan kaçının . Eğer duş bir el püskürtme memesi varsa, su ile doğrudanvulva sprey olabilir . Vajinal kanal içinesu sprey için dikkatli olun . Eğer su ile doldurun ve vulva üzerinesu dökmek için bir el püskürtme memesi , fincan elin yoksa . Yavaşça kurutulmuş salgıları ve smegma gevşetmek içinvulva masaj . Önden arkaya gelen masaj ,anüs doğru , bağırsak bakterileri ilevajina ve üretra kirletmemek için .
2
temizledikten sonra ,vulva hava kuru izin ya da yumuşak bir ilealan kurulayın temiz bir havlu .
3
günlük smegma birikimini çıkarın . Smegma ölü deri hücrelerinin ve sebum bir arada yapılmış bir ince beyaz bir maddedir. Bazı kadınlar, diğerlerinden daha fazla smegma üretir. Smegma düzenlivulva temizlenmiş değilse , koku ve cilt tahrişi gelişebilir veyaklitoral başlık altında bıraktı smegma klitoral yapışma yol açabilir . Klitoral başlık nedeniyle sertleştirilmiş smegmasından içinklitoris yapışmış olduğunda klitoral yapışma olduğunu. Smegmasından kontrol etmek için bir el aynası kullanarak günlükvulva inceleyin. Labia etrafında smegmasından veklitoral kaputun altında kontrol edin. Yavaşça su ya da E vitamini yağı ile nemlendirilmiş bir pamuklu çubuk kullanarak smegma kaldırın .
4
gevşek giyin yüzde 100 pamuklu iç çamaşırı . Pamuk, vulval cilde hava akışı sağlayan bir hava malzemedir. Hava akışı , sağlıklı kadın genital ortamı korumak için gereklidir. İç Çamaşırı sürtünmeyi önlemek için gevşek olmalıdır . Sıkı iç çamaşırıvulva cilt losyonları ve tahrişe neden olabilir . Iç çamaşırıağ beyaz olmalıdır . Renkli malzemelerivulva bölgesinde tahrişe neden olabilir boya içerir.
5
kokusuz beyaz tuvalet kağıdı kullanın. Koku ve boya hem dehassas vulva tahrişe neden olur. Yavaşça rahatsız edici sürtünme ve bağırsak bakterivajinanınkirlenmesini önlemek için idrar yaptıktan sonra tuvalet kağıdı ilevulva pat .
6
E vitamini yağı ile kuru veya tahriş vulva nemlendirir . E vitamini yağ cildi nemlendirir ve cilt tahriş edici ve dış arasında koruyucu bir bariyer sağlar. Vulva E vitamini uygulayarak , kuru veya tahriş değilse yağ gereksizdir .