|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Aile Sağlığı | Kadın Sağlığı
Sağlığı ve Hastalıkları

40'ı aşkın Kadınlar için sağlıklı kalmak için nasıl

Biz yaş olarak , biz gerçekten bizim sağlığımız için daha fazla dikkat etmeleri gerekiyor . Diyet ve aktivite bazı hastalıklar için riskdüzeyinin belirlenmesinde rol oynar . Genetik ve aile öyküsü de biz kontrol edemez bazı tıbbi koşulların almanın daha yüksek risklere bize yatkınlık faktörlerdir . Ancak, bizim hayatımızda yapmakseçenekleri ile kontrol edilebilir hastalığı katkıda diğer faktörler vardır . Biz , kalp krizi ve inmeriskini azaltmak zihinsel ve fiziksel olarak aktif kalmak ve bizim diyetler izlemek için adımlar atması halinde 40 yaş üstü kadınlar için sağlıklı kalmak ulaşılabilir . Burada Eğer 40yaşın üzerinde bir kadın ise , sağlıklı kalmak için bazı ipuçları sunacak . Things You Kemik yoğunluğu testi
Kolesterol testi
ayak bilek Endeksi Testi
Kan basıncı kontrol
ihtiyacınız olacak
mamogram
Pap testi TSH ( hipotiroidizm ) Testi
Daha Talimatları 1. kan basıncı kontrol ettirin


göster
; bir sağlık sorunu tespit etmek için doktor içinilk işaretlerinden biridir . Normal kan basıncı olan kadınlar her yıl test olmalıdır . Eğer kan basıncı kaydını tutmak, böylece bir ev elektronik kan basıncı monitörü satın alabilirsiniz . Fiyat değişir ve ilaç mağazalarında hazır mevcut monitör birçok türü vardır . Yüksek kan basıncı ve hipertansiyon , 40 yaş üstü obez kadınların özellikle kadınlarda sık görülür ve birçok ikincil tıbbi komplikasyonlara neden olabilir . Yüksek kan basıncı kontrolü vuruş önlemede kritik bir faktördür .
2

potansiyel Periferik Arter Hastalığı ( PAD ) aramak için bir ayak bilek Endeksi Testi alın . Bubacaklar dolaşımını olumsuz bir durumdur . Test, sigara, hipertansiyon , diyabet ve yüksek kolesterol düzeyleri ya da kim kardiyovasküler hastalık bir aile öyküsü gibi risk faktörleri ile 40 yılı aşkın kadınlar için tavsiye edilir .
3

var bir kemik yoğunluğu testi osteoporoz teşhis yardımcı olur. Bu 60yaşın üzerindeki kadınlarda ve osteoporoz için bir veya daha fazla risk faktörü ile postmenopozal aşamasında genç kadın için önerilir . Eğer osteoporoz için risk faktörleri olduğunu düşünüyorsanız , kendi sağlık doktorunuza danışın . Kadınlar dört kat daha fazladır erkeklerden daha osteoporoz geliştirmektir. Menopozda östrojen kaybı bu durumun kadınların savunmasız hale getirir.
4

kolesterol profili kanınızdaki kolesterol ve trigliseriddüzeylerini ölçmek için yapılır var . Ayrıca, kalp riski için yeni bir ölçüsüdür C -reaktif protein, laboratuar ölçümleri içerebilir. Kalp hastalığı olmayan kadın, her 5 yılda bir test almalısınız . Koroner kalp hastalığı bu nedenle , diyet izlerken düzenli egzersiz ve stres, bu ciddi tıbbi hastalıklara yakalanmariskleri daha düşük olabilir azaltarak kolesterol alımının azaltılması , sağlıklı beslenme , kadınlar için özel bir husustur .
5

düzenli var mamografi taramaları Eğer 40 yaşın üzerinde iseniz . Bumeme dokusunun bir X - ray ve bir klinik meme muayenesi ile birlikte yılda bir kez yapılmalıdır . Ultrason ve manyetik rezonans görüntüleme ( MRG ) gibi diğer teknikler de doktorunuz gerekli bulmalısınız potansiyel kanser içinmeme taramak için kullanılır .
6

doktorunuzla için için bir yıllık Pap testi alın serviks kanseri işaretleri ve kanser öncesi koşullar için hücreler inceleyin. Bir kadın cinsel aktiviteye başlamadan veya yaş 21 tarafından üç yıl içinde ilk Pap testi olması gerekir .
7

TSH Test hipotiroidi veyakanda tiroid uyarıcı hormon düzeyinin düşük ekran alın . Tiroid hormonları vücut ağırlığı , sıcaklık , enerji , iştah ve metabolizmayı etkiler. Kadınların yaklaşık yüzde 10 bir tiroid muzdarip .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]