Klinik OnkolojiDergisi , magnezyum hapları kadınların sıcak basması yardım bulmak olduğunu bildirdi. Bu oldukça yanlışlıkla keşfedilmiştir. Kadınlar başka bir nedenle magnezyum alarak vesüreç içinde ,magnezyum takviyesi alarak 24 saat içinde , sıcak basmaları durmuştu o keşfedildi . Magnezyum genellikle Thomas J. Smith ,Massey Kanser Merkezi , Virginia Commonwealth Üniversitesi , Richmond , Va
Elma sirkesi
Bazı kadınlar yemin ederim ki, 2 yemek kaşığı içme . elma sirkesi yatmadan önce Earthclinic.com göre , sıcak basması onları tedavi .
Soya
Dr Christiane Northrup her gün soya izoflavon 45-160 mg alarak ve sıcak basmasısıklığını azaltmak için basit karbonhidrat ve şeker geri kesme önerir .
İpuçları
AARP . org sıcak basmaları yaşıyorsanız proaktif olmak önerir. Eğer sıcak yanıp olduğundadış katmanı kaldırmak böylece kat kat elbise . Soğuk bir odada uyumak . Kısa sürede sıcak bir flaş yanar gibi soğuk suyla ellerinizi yıkayın . Yastığın altında bir soğuk paket ile uyku . Eğer sıcak bir flaş ile , uyandığında ise , üzerine yastık açmak ve o nemli ve soğuk olacak . Eğer ter ile ıslanmış pijama varsa böylece kolayca değiştirebilirsiniz yakın nightclothes fazladan bir çift tutun .
Karayılan Otu
Bazı kadınlar karayılan almak için tercih , AARP göre . Ancak, karayılan otunun karaciğer hasarına neden olabilir son vahiy olmuştur . Diye .
Maca
maca takviyeleri alın ne düşünüyor doktorunuza danışın . Maca Peru yetişen ve bir kişinin gücü , dayanıklılık ve libido yardımcı olmak için yüzyıllardır kullanılan bir bitkidir , ve sıcak basmaları frenlemek yardımcı olur . Bu estrojen içermeyen ancak Tıp- plants.com göre , vücuttaki östrojen benzeri etkileri vardır . Maca da bildirildi vajinal kuruluk , PMS ve yorgunluğu giderir . Böyle Tamoksifen ( meme kanseri hasta) olarak , bir östrojen engelleyici kullanıyorsunuz ya da böyle bir östrojen - alıcı meme kanseri ya da endometriozis gibi bir hormonal ilgili kanser , muzdarip Ancak, bir olan , maca kullanarak önerilmez ot .
E vitamini
Freelibrary.com E vitamini , sıcak basması durdurma etkili olduğu tespit edilmiştir dikkat çekiyor .