Ne sadece tüketmek ne kadar ağırlık belirlemenize yardımcı olur , ama aynı zamanda cilt sizin saç büyümesi için her şeyi etkileyebilir . Sağlıklı bir diyet oluşturmak ve bakmak ve daha iyi hissedeceksiniz emin olmak içinkolay yolu sıfırdan yemek pişirmek için. Kilo kaybı ve güzellik içinen iyi ev ipuçları birigökkuşağınınrengini yemektir . Mümkün olduğunca yemek içine kadar pek çok renkli meyve ve sebze dahil . Farklı malzemeler kullanarak her hafta yeni bir tarifi denemek için ona bir macera olun . Daha çeşitli ,daha az olasılıkla bıkmak ve hızlı, kolay ve yağlı bir şey için ölmek gerekir .
Egzersiz Daha
sıkıcı olmak zorunda değildir Egzersiz , monoton ya da pahalı . Birçok spor salonları , kişisel eğitmenler ve state-of - the- art ekipman teklif olmasına rağmen , daha büyük olasılıkla aynı sonuçları almak için evde ihtiyacınız olan her şey var . Kendi oturma odanızın rahatlığında çalışma dışarı deneyin . Sadece bazı müzik açma ve her gün 30 dakika boyunca evin etrafında şiddetle dans yapılandırılmış bir dans rutin olarak kaloriaynı miktarda yanacak . Kilo kaybı ve güzellik için tüm ev ipuçlarını denemek için bir destek grubu oluşturmaktadır . Plan dans gitmek için kız - gece - out , ya da en sevdiğiniz yerel göl veya yürüyüş parkurları etrafında dostlarınızla hızlı yürüyüş . Siz ve arkadaşlarınız birlikte yaparsanız,
Doğal git
ekstra mil git . Ona sopa daha olasıdır ve güzellik gün var de. Cilt bakımı , saç bakımı ve daha fazlası için ev yapımı tarifler bir zenginlik vardır . Kendine her hafta farklı olanları denemek ve geri olanları en iyi çalıştığı konusunda birbirlerine rapor döner . Kendinizi şımartmak için zaman ayırdığınız güzel kalmak için gerçek bir anti - aging sırrı . Eski moda uyumamalıyız ve kendinize yüz bakımı ve sağ mutfak dolapları bulunan doğal ürünleri ile derin klima tedaviler vermek . Kilo kaybı ve güzelliği için bu ev ipuçları bazı örnekler zeytinyağı kızışıyor yerine sıcak yağ tedavisi satın alma , ya da bir nemlendirici yüz maskesi için bir çökerttiğini avokado kullanmayı içerir . Kısacası, kilo kaybetme için Vücudunuzda koymaktüm iyi şeyler de güzel bakmak yardımcı olabilir.