Anksiyete , sık sık özellikle açıklamak zordur . O endişeli ve korkulu olduğunu. O uyuyamıyorum ; o göğüs ağrıları ve rahatsız edici düşünceleri yaşıyor . O nefes ve kalp çarpıntısı darlığı yaşayabilirsiniz . Zihni yarış olabilir , ve o hiçbir fark edilebilir bir nedenle , paniklemiş hissedebilirsiniz . 34 - menopoz - symptoms.com göre , perimenopoz ve menopoz sırasında anksiyete için fiziksel nedenleri östrojen düzeyleridüşüş kadın deneyimi bulunmaktadır . Östrojen yeterli seviyelerde mevcut olduğunda , bu kortizol kontrol eder. Kortizol stres üreten bir hormondur . Düşüşler , estrojen , kortizol perimenopoz ve menopoz sırasında anksiyete için amok.Psychological nedenlerini çalıştırabilirsiniz yaşam stresiyle ilgili.
Limbik Sistem
hormonlar ayarsız olduğunda bu baş bize daha az mümkün yapmak eğilimindedir . Duygularımızı düzenlemekten sorumlu olan beynimizinkısmılimbik sistemi denir . Bizim dük koymak ya da güvenlik için çalıştırmak için zaman bize bizim savaş ya da kaç tepkisi ,algılanan düşman ile başa çıkmak içinzihin ve beden yakıthormonlar ve nörotransmitterlerin bağlıdır . Bir kadının hormonları çılgınca dalgalanan , bukavga ya da kaç tepkisi overdrive içine girmesine neden olabilir . Bu durumda , her şey ve herkesdüşman olarak algılanabilir. Bu bizi endişelendiriyor . Beynimiz alarma ebedi iseniz , biz daha anksiyete yanı sıra yorgunluktan katkıda bulunabilir , rahatlamak ve dinlenmek için zor bulmak asla . Bir kadının hormon dengesi vardır , o hayat ona fırlatır kisorunları ele daha iyi yapabiliyor . Bir kadınilk etapta anksiyeteye yatkın değilse , onun dalgalanan hormonlar Konser
da .
Şey çalışmayı baş için onun yeteneği üzerinde hiçbir etkisi olması olabilir adrenal bezleri olabilir perimenopoz sırasında bitkin , ve serotonin düzeyleri düşük olsun (iyi kimyasal hissediyorum ) alırsanız
, bu , bir kötü beslenme ile birlikte , tamamen ayarsız bir kadının sistemini atabilir . O diğer ağrıları , yorgunluk ve felç anksiyete yanında korkunç mide sorunlarınız sonunda olabilir . Östrojen serotonin düzeyleri ile bağlantılı olduğu , ve östrojen ve progesteron hem kortizol aşırı üretimi tarafından başlatılan hem de adrenal etkilenir. Bu azaldığındasistemi üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir Progesteron , artık bu hizmeti sağlayabilir .
Seks Hormonları
Kadınlar çok daha büyük olasılıkla erkeklerin yaşamaya daha vardır ( perimenopoz sırasında bir pike almak östrojen ve progesteron )seks hormonları kaygı önemli bir rol oynamaktadır , çünkü anksiyete , ve bu . Bir kadın ilk hormon replasman tedavisi ( HRT ) alan durduğunda , o şiddetli anksiyete yaşayacaksınız ki bir şans var . Ayrıca , HRT meme kanseri ve kalp hastalığıinsidansını artırabilir .
Ne Yapmalı
iyi ve anksiyete ile başa çıkmak içinen etkili yolu değiştirmek için yaşam tarzı, böyle bir yoga sınıfına katılma veya bitkisel tedavi çalışırken uyuşturucu ya da hormonal tedavi arayan gibi alternatif yaklaşımlar ararlar . Doktorunuz ile tartışın .