Nedeni , gece terlemesi aşırı ısınmış olduğunu düşünüyorum için vücudun termostat neden ve bu ısı kurtulmak gerekir . Sizin kan damarları , kalp hızı artar dilate ve ter bezleri terleme bırakmadan , açmak .
Tutmak , Sizin Çevre
gece terlemeleri için bir çözüm olarak değiştirme yatak odası soğutucu sıcaklık , bir vantilatör kullanın ve vücudunuzdan uzak teri çekmek için malzeme " esneklik " yapılan pijama giymek .
Bitkisel
olur Sığırkuyruğun , iffetli berry ve dong Quai gibi bitkisel ilaçlar gece terlemelerietkilerini azaltabilir.
Diyet değişiklikler
Soya menopoz gece terlemeleriyoğunluğunu en aza indirmeye yardımcı olabilir olun . Bu soya sütü , tofu , soya fındık , soya unu , tempeh , miso , ya da " et " ve soyadan yapılan " peynirler " iki porsiyon almak en iyisidir .
Doktorunuz
, doktorunuza görünün . O hormon replasman tedavisi önerebilir .