, vücudununkimyasal bileşiminde bir değişiklik var . Östrojen ve progesteron bol kaynağı artık , ve bunun sonucu olarak bir kadın vücudunun şekline hem de onun iştah bir değişiklik meydana olabilir . O daha önce kalçaları , kol ve bacaklarda ağırlık kazandı , oysa O , onun karnında kilo başlayacak . Adet Döngüsü ve Yumurtlama AraştırmaMerkezi insülin düzeyleri , iç organların etrafında birikmeye yağ neden menopozal kadınlarda yükselme eğiliminde olduğunu bildirdi. Yüksek insülin düzeyleri iştah artışına neden . Faktörlerin
arasında
Kombinasyon iştahın artması , yeterli fiziksel egzersiz ve dağılımında bir değişiminkombinasyonu menopoz kadının vücut yağ , kilo ve vücut şekli bir değişime yol açabilir .
HRT
hormon replasman tedavisi ( HRT ) gören varsa bu olabilir Yourmenopauserelief.com göre , iştah ve yağ tutma artışa neden . Buna ek olarak , bazı menopoz kadınların yanı sıra ruh hali depresyonbaşlangıcı artan bir iştah neden olabilir .
Metabolizma
hungrier olmanın yanı sıra , metabolizma daha da zor kilo yapacak , hangi yavaşladı . Yaptım daha gençken vücudun daha az kalori yakıyor .
Dışarı çalışarak geri Fight Geri Fight . Direnç ve ağırlık antrenmanı menopoz kadınlar için iyidir . Bu egzersizler , kaslarınızıağırlık uzak tutmak ve güçlü kemikler korumak için yardımcı olur. Ayrıca, diyet inceleyin. Eğer eskisi gibi sadece yiyemezsin .
Dalan Hormonlar PortlandOregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde
bilim adamları yumurtalık hormonları dalan sorumlu olabileceğini keşfetti 20'li ve 30'lu yaşlarda kilolu olmak olanlara kıyasla kendi orta yıllarda kilolu olan kadınlarınsayısında12 oranında artış göstermiştir. Östrojendüzeyleri düşük CBC News , Kanada'ya göre , büyük bir iştah neden olabilir .