Daha Talimatları göster
, et gibi yiyecekleri yemek , diyet kolesterol sindirim sırasında emilecek izin vermek için yumurta , kümes hayvanları , tereyağı ve /veya süt . Kendi içinde kolesterol üretir , çünkü karaciğer, ayrıca pregnenolon için gereklidir. Hem endojen (vücut yapılan) ve diyet kolesterol pregnenolonun dönüştürülebilir .
2
yeterli uyku alın . Biz uyurken en çok satan spor yazarı Jeff Anderson göre , bizim önemli hormonların çoğu üretilmektedir . Düzensiz uyku pregnenolonun dahil olmak üzere önemli hormonların vücudumuzun doğal üretimini bozabilir .
3
bu önemli öncül hormon vücudunuzun depolar artırmak için ek pregnenolonun 10 ila 50 miligram atın. : " Kolesterol Bir Meyve , Pregnenolone göre" Bir Pregnenolon ek alarakvücudun doğal kolesterol /Pregnenolon dönüşüm engel olmamalı ve diyet ve endojen kolesterolhormonu daha fazla üretmek için hücrelere sinyal . Vücudun doğal yapar veYaşam Uzatma Vakfı'na göre ,aynı amaçlar için kullanılabilir gibi Ayrıca , ek Pregnenolonaynı biçimindedir.