minör farklılıklar iki görünüşte aynı görüntülere bakarak Odağı netleştirmek , sizin günlük yaşamdaince görsel ayrıntıları eksik korkuyorum. Örneğin , ortalama bir oturma odası , iki resim bakabilirsiniz . Yakından böyle bir yanlış öğe veya başka herhangi bir rahatsızlık gibiince farklılıkları bulmak içingörüntüleri incelemek . Bariz resim ile başlayın ve gerçekten düşünmek yapmak daha zor adete kadar çalışacak .
Göz
Egzersizler Algı sorunlar zayıf göz kasları kaynaklanıyor olabilir . Vücudun herhangi bir diğer kısmı gibi, onları güçlü hale getirmek için gözlerinizi egzersiz gerekir . Sonsuzluk içinmatematiksel sembol resim - onun tarafında bir rakam sekiz gibi görünüyor . Gözlerinizematematiksel sembolünşeklini iz . Egzersizdenen fazla yararı elde etmek için yavaş ve kasıtlı gözlerinizi hareket ettirin. Her biri iki dakika boyuncaegzersizi günde üç kez uygulayın. Her iki dakikalık aralıklarla arasında dinlenmek için gözlerini zaman verin .
Diyet
onlar diğer işlevlerini artırabilir gibi sizin sağlığınızı geliştirebilir Bazı gıdalar sizin vücut . Hindi ve balık, - örneğin - daha yağsız protein ekleyin diyet ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler ile birlikte . Gıdalar vitamin ve sağlıklı gözleri ve görme için hayati amino asitler içerir . Görsel algı yarar sağlıklı gıdalar hakkında optometriste ve diyetisyen ile konuşun . Sağladıklarıbilgilere dayalı ayrıntılı bir yemek planı oluşturun ve ona sopa .
Blink
Yanıp onları sağlıklı tutmak için gözünüzün önemli bir fonksiyonudur . Yanıp sönen genellikle otomatik olarak gerçekleşir , ama istemeden bu doğal içgüdü kapatmak için vücudunuzun eğitebilirsiniz . Eğer bir şey odaklanmak ve bunu bir saniyesini kaçırmak istemiyorsanız oluşur . Vücudunuz arzularını karşılamak içinyanıp refleksini yavaşlatacak , ancak bu uygulama iyi değil . Iki dakika boyunca durmadan kez her beş saniyede bir yanıp bir çaba . Gözlerin daha fazla bilgi algıladıkları için izin , dinlenmiş hissedeceksiniz ve odaklanmış olacaktır .