bacaklarının belirli bölgelerinde selülitle geliştirmemize yardımcı olmak için 1 Komple bacak bukleler ve pres
vücudunuzun kan akışını geliştirmek ve formda tutmak yardımcı olmak için günlük yaşamın bir egzersiz rutin ekleyin
. Gücü - eğitim çalışmaları tamamladıktan özellikle zaman en az üç kez bir hafta 30 dakikalık bir kardiyo egzersiz rutin tamamlayın ve bacak egzersizleri odaklanmak .
2 taze meyve ve sebze ile tuzlu ve şekerli atıştırmalıklar değiştirin .
Değiştir mevcut yeme alışkanlıkları sağlıksız yeme ya da çok sık fast-food yiyorsun . Yüksek protein ve fındık , sebze , meyve ve tam tahıllı gıdalar gibi besinleri içeren gıdalar ekleyin. ( Hiçbir ekledi besin değeri ile gazlı içecekler ve şeker dahil) şeker oranı yüksek gıdalar çıkarın .
3bacaklarını masaj vücudunuzdakiyağ mevduat alanları kırmak için izin verecektir .
Masaj her günselülit içeren bacakalanıalanıngenel görünümünü geliştirmek için . Selülit vücudunuzun üst uylukarkasındaki (veya başka bir zor ulaşılabilecek bir alanda ) yer alıyorsa Alternatif olarak, bir masöz Kendi ayakları üzerindebelirli bir alan masaj var .
4 Selülit kremlerisayaç üzerinde mevcut veya bir doktor bir reçete olarak .
yerel güzellik veya mağaza anti - selülit kremleri satın alın. . Deneyim ve fiyatlandırma dayalı bir seçmeden önce .Sorun alanları üzerinde normal bir masaj sırasında birden doktorlar ile
5 konuşun bacaklarınızınalan üzerinekremini sürüyorum
sahip hakkında bir kozmetik doktor ya da plastik cerrah Ulaşın bacaklardaselülit lazer kaldırma . Her ne kadar pahalı , bu çözüm azaltmak ve ( genellikle) .
Kadar altı ay boyunca selülitgörünümünü kaçacağım