* Nedir bu? Alkol beyninizi ve vücudunuzu birçok yönden etkileyebilecek bir uyuşturucudur. Bira, şarap ve likörde bulunur.
* Nasıl çalışır? Alkol, mideniz ve ince bağırsağınız yoluyla kan dolaşımınıza emilir. Daha sonra beyninize gider ve burada nörotransmitterlerinizi etkiler. Nörotransmiterler beyin hücrelerinizin birbirleriyle iletişim kurmasına yardımcı olan kimyasallardır.
* Alkolün etkileri nelerdir? Alkolün vücudunuz üzerinde aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok farklı etkisi olabilir:
* Yargılama ve koordinasyonda bozulma
* Geveleyerek konuşma
* Baş dönmesi
* Bulantı ve kusma
* Baş ağrısı
* Kararmalar
* Alkol zehirlenmesi
* Alkolü kötüye kullanmanın riskleri nelerdir? Alkol kötüye kullanımı aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açabilir:
* Karaciğer hasarı
* Kalp hastalığı
* İnme
* Kanser
* Diyabet
* Obezite
* Akıl sağlığı sorunları
* Alkol bağımlılığı
* Alkolü kötüye kullanma risklerinden nasıl kaçınabilirim? Alkol kötüye kullanımı risklerinden kaçınmanın en iyi yolu ölçülü içki içmektir. Bu, kendinizi kadınlar için günde bir içkiyle, erkekler için ise günde iki içkiyle sınırlamak anlamına gelir. Ayrıca aç karnına içmekten kaçınmalı ve alkolü diğer uyuşturucularla karıştırmaktan kaçınmalısınız.
* Alkol kullanımınızla ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.