1. Sürekli Meşguliyet: Çocuğunuz çevrimiçi olmadığı zamanlarda bile sürekli olarak İnternet'i düşünüyor. Bu konu hakkında aşırı konuşabilirler veya ona erişemedikleri zaman sinirlenebilirler.
2. Çevrimiçi Olarak Harcanan Aşırı Zaman: Çocuğunuz çevrimiçi ortamda aşırı miktarda zaman harcıyor ve çoğu zaman okul ödevleri, ev işleri veya sosyal etkileşimler gibi sorumluluklarını ihmal ediyor.
3. İzolasyon: Çocuğunuz çevrimdışı etkinliklere katılmak veya ailesi ve arkadaşlarıyla etkileşimde bulunmak yerine çevrimiçi vakit geçirmeyi tercih ediyor.
4. Ruh Hali Değişimleri: Çocuğunuz internete erişemediğinde ani ruh hali değişimleri yaşıyor veya sinirleniyor.
5. Uyku Sorunları: Çocuğunuz internetle meşgul olduğu için uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorluk çekiyor. Ayrıca yorgun ve bitkin hissederek de uyanabilirler.
6. Fiziksel Sorunlar: Çocuğunuz ekran karşısında aşırı vakit geçirmesinden dolayı baş ağrısı, göz yorgunluğu veya sırt ağrısı gibi fiziksel belirtilerden yakınıyor.
7. İlgi Kaybı: Çocuğunuz spor, hobi veya kulüp gibi eskiden keyif aldığı aktivitelere olan ilgisini kaybedebilir ve akademik performansı düşebilir.
8. Sahtekârlık: Çocuğunuz yüzleşmekten kaçınmak için ketum davranabilir veya İnternet kullanımı hakkında yalan söyleyebilir.
9. Yoksunluk Belirtileri: Çocuğunuz internete erişemediğinde kaygı, huzursuzluk veya öfke gibi yoksunluk belirtileri yaşar.
10. Dürtü Kontrolü Eksikliği: Çocuğunuz, internetin hayatını olumsuz etkilediğini bilse bile internet kullanımını kontrol etmekte zorlanır.
Çocuğunuzun İnternet bağımlılığıyla mücadele ettiğinden şüpheleniyorsanız, sorunu derhal ele almanız çok önemlidir. İşte genç çocuğunuzun İnternet kullanımını yönetmesine yardımcı olacak bazı stratejiler:
- Net Sınırlar Belirleyin:Belirlenen ekran süresi, belirli web sitelerindeki kısıtlamalar ve cihazların kullanılabileceği belirli alanlar gibi İnternet kullanımına ilişkin net kurallar ve sınırlar belirleyin.
- Gerçek Dünya Aktivitelerini Teşvik Edin:Gençliğinizi spor yapmak, arkadaşlarıyla sosyalleşmek veya hobilerle uğraşmak gibi keyif aldıkları çevrimdışı aktivitelere katılmaya teşvik edin.
- Rol Model Olun:Kendi İnternet kullanımınızı izleyin ve çocuğunuza sağlıklı dijital alışkanlıklar gösterin.
- Açık İletişimi Destekleyin:Çocuğunuzla İnternet kullanımı konusunda açık ve dürüst iletişimi sürdürün. Endişelerini dinleyin ve anlayışlı olun.
- Profesyonel Yardım Alın:Çocuğunuzun İnternet bağımlılığı hayatını ciddi şekilde etkiliyorsa, bir akıl sağlığı uzmanından veya bağımlılık danışmanından profesyonel yardım almayı düşünün.
İnternet bağımlılığını erkenden ele alarak, genç çocuğunuzun sağlıklı dijital alışkanlıklar geliştirmesine ve daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürmesine yardımcı olabilirsiniz.