Testosteron erkek hem de kadınlar tarafından üretilen yükseltir . Testosteron hormonu gibi davranır steroid türüdür . Normal egzersiz sağlıklı bir vücut bakımı için önemli olduğunu , ancak aşırı egzersiz , yüksek testosteron düzeyleri neden olabilir . Artmış fiziksel aktivite testosteron seviyelerini yükseltmek olacaktır .
Yüksek Testosteron Foods
testosteron seviyeleri doğal dalgalanma , ancak yanlış beslenme testosteron seviyelerini artırabilir . İstiridye ve testosteron kırmızı et ve kümes hayvanları artış seviyeleri. Bu gıdaların alımı artmış testosteron gözle görülür bir artış neden olacaktır .
Genetik ve Yüksek Testosteron
Genetik bireysel erkeklerintestosteron düzeylerinde önemli bir rol oynamaktadır . Bazı erkekler doğal olarak daha yüksek testosteron seviyesine sahip , ve bu aylarda yürütülen izleme testleri bir dizi ile tespit edilebilir.
Steroidler ve Testosteron Seviyesi
gibi bazı kimyasallar steroidler büyük ölçüde bir insanın doğal testosteron seviyesini artırabilir . Son derece yüksek seviyeleri kendini yıkıcı ve şiddet davranışına yol açabilir . Steroidler ve eşlik eden yüksek testosteron seviyesi zehirli bir karışımdır.
Çinko ve Testosteron
Çinko artan testosteron düzeyleri ile bağlantılı olmuştur . Çinko yüksek yiyecekler yemek testosteron bir artışa neden olabilir . Böyle yoğurt ve süzme peynir gibi bazı süt ürünleri , çinko yüksektir . Bir kişi önemli ölçüde testosteron seviyelerini artırmak için bu gıdalar büyük bir yemek olurdu .