. 10 adımmesafeyi ölçereken doğru hesaplama edinin, sonraortalama uzunluğu elde etmek için 10 ile bölün. Adım uzunluğu da (sağ ayak ) topuk ayak (sağ ayak ) veya topuk ( sol ayak ) için ayak ( sol ayak ) ölçülebilir .
2
adım uzunluğu ve diğer hayati bilgilerigiriniz cihaz . Basın ve devam etmek konusunda sözlü talimatları almak kadar" mode" tuşuna basılı tutun . Eğer başarılı bir adım uzunluğunu girdikten sonra ,cihazı, ağırlık ve yükseklik gibi diğer bilgileri talep edecektir .
3
sabitleyinpedometre rahatça belinizin üzerinde . Cihaz dikey konumda sağlayarak yanlış okumaları önlemek .
4.
Programıpedometre" konuşmak " düğmesine basarak ulaştığıyakılan kalori miktarını ya da mesafe açıklayacak. , Ulaştığı mesafe de dahil olmak üzere diğer okumaları , duymak" mod " düğmesini seçin .
5
Cihazınız bir "otomatik duyurular " özelliğini sunuyor olmadığını görmek için kontrol edin . Özelliği, otomatik olarak böyle her mil gibi belirli alanlarda ilerleme duyurmak içinpedometre programlamasını sağlar yürüdü .
6
adımlarını ve mesafeyi sıfırlayarak yeni bir egzersiz başlayın . En pedometreler eski verileri silmek için bir " açık " butonuna sunuyoruz .