* Kendilerini başkalarıyla karşılaştırmak. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak, yetersizlik ve kıskançlık duygularına yol açabilir, bu da mutlu ve memnun olmayı zorlaştırabilir. Herkesin farklı olduğunu ve hepimizin kendine özgü güçlü ve zayıf yönleri olduğunu hatırlamak önemlidir.
* Geçmişte veya gelecekte yaşamak. Geçmişe takılıp kalan ya da gelecek hakkında endişelenen insanlar, şu anda yaşayanlara göre daha az mutlu olma eğilimindedir. Çünkü geçmiş değiştirilemez ve gelecek belirsizdir. Şimdiki ana odaklanmak ve bundan en iyi şekilde yararlanmak önemlidir.
* Kine tutunmak. Kinler sizi ağırlaştırabilir ve hayatınıza devam etmenizi zorlaştırabilir. Kin duymaktan vazgeçmeniz ve size haksızlık edenleri affetmeniz önemlidir.
* Risk almaktan korkmak. Risk almak kişisel gelişim ve mutluluk için şarttır. Konfor alanınızın dışına adım attığınızda kendinizi yeni olasılıklara ve deneyimlere açarsınız.
* Hedef belirlememek. Hedef belirlemek size çaba göstereceğiniz bir şey verir ve motive kalmanıza yardımcı olabilir. Hedeflerinize ulaştığınızda, başarı ve tatmin duygusu hissedersiniz.
* Kendinize bakmamak. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmek, mutluluk ve refah için çok önemlidir. Sağlıklı beslendiğinizden, düzenli egzersiz yaptığınızdan ve yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Rahatlamak ve stresten kurtulmak için kendinize zaman ayırmanız da önemlidir.
* Başkalarıyla bağlantı kurmamak. İnsan mutluluğu için sosyal bağlantı şarttır. Sevdiklerinizle vakit geçirmeye ve güçlü ilişkiler kurmaya dikkat edin.
* Minnettar olmamak. Minnettarlık, hayatınızdaki güzel şeylerin değerini anlamanıza yardımcı olabilecek güçlü bir duygudur. Minnettar olduğunuz şeye odaklandığınızda, kendinizi mutlu ve memnun hissetme olasılığınız artar.
* Amacınızı yaşamamak. Amacınızı yaşarken hayatınızda bir doyum ve anlam duygusu hissedersiniz. Amacınızın ne olduğunu keşfetmeniz ve bunu bir öncelik haline getirmeniz önemlidir.