Yaşlandıkça kalbiniz bir takım değişikliklere uğrar. Bu değişikliklerin bazıları normaldir, bazıları ise kalp hastalığı riskinizi artırabilir.
Yaşlanmayla birlikte kalpte normal değişiklikler
* Kalp kası kalınlaşır ve sertleşir. Bu da kalbin kan pompalamasını zorlaştırır.
* Kalbe kan sağlayan damarlar daralır ve esnekliğini kaybeder. Bu anjinaya (göğüs ağrısı) veya kalp krizine yol açabilir.
* Kalpteki kapakçıklar da çalışmayabilir. Bu, kalpte üfürüm veya başka semptomlara neden olabilir.
Yaşla birlikte artan kalp hastalığı risk faktörleri
* Yüksek tansiyon
* Yüksek kolesterol
* Diyabet
* Sigara içmek
* Obezite
* Fiziksel hareketsizlik
* Ailede kalp hastalığı öyküsü
Yaşlandıkça kalp hastalığı riskinizi nasıl azaltabilirsiniz?
* Kan basıncınızı kontrol edin.
*Kolesterolünüzü kontrol edin.
* Diyabetinizi yönetin.
*Sigarayı bırakın.
* Obez iseniz kilo verin.
* Düzenli fiziksel aktivite yapın.
*Sağlıklı beslenin.
* Stresi yönetin.
Kalp hastalığı belirtileriniz varsa hemen doktorunuza başvurun.
Kalp hastalığı Amerika Birleşik Devletleri'nde hem erkekler hem de kadınlar için önde gelen ölüm nedenidir. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı izleyerek ve risk faktörlerinizi yöneterek kalp hastalığı riskinizi azaltabilirsiniz.