Baş dönmesi , yürüme ağrısı , kas güçsüzlüğü ve hastalıkyaşlılarda düşme arttırıcı faktörlerdir . Düzenli sağlık sınavları takviyeleri ya da ilaçlarınkullanımı ile artabilir , denge sorunları önlemede esastır . Reçeteli ve over-the- karşı ilaçlar gelenpotansiyel yan etkileri göz önüne alınarak ek olarak , bir hekim düşmeriskine katkıda bulunabilir tıbbi belirtileri değerlendirmek olacaktır .
Açma /Kayma Tehlikeleri
hareketlilik azalır ve reaksiyon süreleri , yaşlılar için potansiyel açma tehlikeler azalmıştır. Yaşlı kaymaz tabanı ile iyi oturan ayakkabılar giymelisiniz . Gevşek atış kilim , oyuncak ve tüm küçük engellerin açık yürüyüş yolları . Sert zeminler sadece kaymaz balmumu uygulayın ve fişleri ve düşme önlemek için hemen sıvı Dökülen silin. Tökezleme tehdit arz etmez mobilyaların arkasında Tuck elektrik kabloları .
Işık Turn Up
İndirimli görünürlükyaşlılarda düşme katkıda bulunmaktadır. Işık fikstür yüksek watt ampul kullanın vekişinin başucunda tarafından bir " dokunuş" lamba yerleştirmek . Ev çevresinde prizlerine güç kesintisi fenerleri takın. Elektrik dışarı giderse, bu fenerleri hemen devreye girecek .
Yardımcı Ev Gelişmeler
biçimlenmekartları ise , kalın peluş kaldırmak veya sevişmek tipi halılar , ve iç /dış mekan tipi halı yükleyin. Tüm merdivenler ve koridorlar korkuluk yükleyin .
banyoküvet veya duş her iki tarafında kapmak barlar yüklemeden düşer aza indirin. Bir banyo tabure veya sandalyeye , bir el duş başlığı ek olarak , ayrıcaduş ya da küvet içinde düşüyor azaltır. Kaymaz banyo veya duş mat hayati önem taşımaktadır . Bir yükseltilmiş tuvalet koltuk ile düzenli bir komodin Fit ve istikrar için bir komodin kapmak çubuğunu yüklemek .
Evde Güvenle Yaşayan
yürüyüş baston , yürüteç ya da bir hareketlilik kullanın scooter düşmeriskini azaltmak için . Yaşlı bireylerin yaşına uygun su aerobik , günlük yürüyüş ve doktor onaylı egzersizler yer alarak yararlanabilir . Mümkün olduğunca uzun süre aktif kalarak düşmeriskini azaltır , güçlü kasları tutarak , genel sağlık için yararlıdır. Yaşlanıyorum hayatın bir gerçeği olsa da, bir zamanlar aktif bireyler yardım için başkalarına bağımlı için karartıcı olabilir ve çoğu insanların mümkün olduğunca uzun süre evde kalmasını istiyorum .