takip sizin dönemlere
. Yumurtlama bazen 12 ila 16 günde bir süre önce oluşur. Eğer oldukça düzenli bir döngüsü varsa yumurtladığımı olabilir zaman emin olmak için başka yöntemler ile birleştirmek olmalıdır rağmen , sen tahmin edebilirsiniz .
2
Her sabah bazal vücut sıcaklığını alalım. Bazal vücut ısısı veya BBT , dinlenirken oldum sonra vücut ısısı olduğunu. Çoğu günlerdeaynı , ama yumurtlamak gün sonra sivri . Siz BVI'nın izlemenize yardımcı olması için bir grafik ile gelebilir özel bir termometre , gerekir. Eğer ovulasyon zaman öğrendiğinizde, " luteal faz " veya yumurtlama ve dönem arasında günsayısını belirlemek için dönemegün saymak . Eğer yumurtlamak zaman hakkında iyi bir tahminde bulunmak için geri beklenen süresi tarihten itibaren saymak için kullanın .
3
servikal mukus ve serviks konumunu kontrol edin. Senin rahim ağzından sperm seyahatyumurtaya ulaşması için . Eğer yumurtlamak gibi, serviks etrafındamukus boyuncasperm yardımcı olan , kaygan ve esnek hale gelir . Alanı boyunca parmağınızı kaydırarak veışık onu inceleyerek servikal mukus sınayın. Ovulasyon sırasında, serviks da yukarı yüksek olacaktır , ve hatta bir parmak mümkün eklemek olabilir .
4
ovulasyon predictor kiti kullanın . Vücudunuzun bir yumurta bırakır hemen önce , o luteinizan hormon üretir. Yumurtlama belirleyicisi kitleri bu hormonaidrar testi . Temiz , kuru bir kapta idrarınızı toplayın . Idrar içinetestinsonuna batırın. Buhormon algılarsa , iki satır görürsünüz . Buönümüzdeki 36 saat içinde yumurtlamak olacak anlamına gelir.