. Bazı yaygın mide ekşimesi neden olan gıdalar sarımsak , soğan , baharatlı ya da asitli gıdalar , ve bu çikolata ve kahve gibi kafeinli öğelerdir . Diğer gıdalar da mide ekşimesi neden , böylece mide ekşimesi var, ne yedik takip edebilirsiniz . Bu desenleri kurmak yardımcı olur ve mide ekşimesi nedengıdalar önlemek sağlayacaktır .
2 midenizi tahriş ilaçlar değiştirin
. Aspirin mide ekşimesi sık görülen bir nedenidir . Eğer mide ekşimesi neden olan ilaçları almak gerekir , gıda ile ya da ceketçıkan mide ekşimesi azaltmak için mideniz .
3
küçük öğünler yiyin olacak bir içki ile onları almak . Sıkı kemer veya bel bantları ve dolması mideleri üzerinde mide ekşimesi katkıda bulunabilir . Daha sık küçük öğünler yemek tombul olmaktan sizi koruyacaktır .
4
sizin yararınıza yerçekimi kullanın . Mide ekşimesi ayarlanmış ise ,asitler geri mide içine akmasını sağlamak için dik bir pozisyonda kalmak . Geceleri ekstra yastıklar üzerinde uyku veya hemen yemekten sonra aşağı yalan değil de yardımcı olacaktır .
5
devam ederseağrı tedavisi için antiasit alın . Yemeklerden önce alındığı takdirde mide ekşimesi rahatlatmak veya sınırlayan birçok over- the- counter ürünleri vardır . Vesilesiyle muzdarip olanlar için , bu etkili tedaviler vardır . Şiddetinde varsa veya mide ekşimesi artar , her hafta en fazla iki üç kez muzdarip eğer
6
tıbbi yardım alın . Mide ekşimesi, sol kolunda şiddetli ağrı , terleme ya da bir acı ile birleştiğinde ise, bu bir kalp krizi belirtileri nelerdir gibi , acil tıbbi yardım isteyin .