Yüksek protein Gıdalar > beslenme alışkanlıkları değiştirin . Lif, meyve , sebze ve tam yağsız protein oranı yüksek bir diyet tüketin. Öncelikle basit şekerler oluşur yiyeceklerden kaçının .
2
stres kaçının. Eğer stresli olduğunuzda , vücudunuz bültenleri kimyasallar , onlar metabolize gibi , hipoglisemi riski sizi koymak .
Eğer hasta hissediyorsanız 3
, 20 dakika boyunca yatakta uzanın . Eğer geri almak yavaşça başınızı kaldırın ve ayakta önce bir kaç dakika içinyatağınkenarına oturmak istediğinizde .
4.
ölçün ve kan şekeri düzeylerini izlemek . Eğer kronik hipoglisemi ile zarar veya insüline bağımlı iseniz , reçetesiz bir glikometre , mevcut bir el , kan - şeker okuma makinesi satın. Yemeklerden önce kan şekeri seviyesini kontrol edin .
5
1/2 c içiniz. Düzenli gazoz veya meyve suyu , beş küp şeker yemek , ya da 2 oz yutmak . hipoglisemik bir kişi bilincini kaybederse şiddetli hipoglisemik reaksiyonlar , insülin şoku nedeniyle özellikle olanlar için kek buzlanma .
6
911'i arayın .