Ne birçok diyetNutrisystem planı ile ilgili tercih kullanım kolaylığıdır . Gıda doğrudieter kapıya teslim edilir , vesüpermarket seyahat sadece süt ürünleri, taze meyve ve sebze gibi tamamlayıcı öğeleri satın almak için gereklidir . Yemekler bölümlerini ölçmek için ya da belirli bir yemek dahil ne karar vermek zorunda ortadan kaldırır , paketlenmiş gelip önceden ölçülmüş .
Kalori
kalorimiktarı izin günde cinsiyete bağlıdır . Erkekler 1500 ile sınırlı iken Kadınlar 1.200 kalori olması için izin verilmektedir . Bireysel ya da ne kadar hızlı kilo kaybı meydana gelmesi arzu edilir ağırlığına izin vermek için bu miktardan herhangi bir sapma bulunmamaktadır. DiyetNutrisystem web sitesinde bulunan bir menüden hazırlanan yemekler çeşitli seçin. Diyet karbonhidrat kalori yüzde 55'i proteinden, yüzde 25 ve yüzde 20 yağlardan kaynaklanmaktadır .
Kalori Dağılımı
tipik 1.200 kalori günlük olabilir aşağıdaki gibidir : Kahvaltıda , bir Nutrisystem süt veya protein bir porsiyon ile birlikte antre , ve meyve bir porsiyon olacaktır . Öğle bir antre ve bir salata veya protein , bir porsiyon da içerebilir . Akşam yemeği için , bir antre , bir salata veya bir porsiyon meyve ile eşlik etti ve olacağını tatlı .
Maliyet ve Teslimat ardından iki sebze ,
sipariş sonra yerleştirilen , yemekler bir ay tedarik posta yoluyladieter teslim edilir . Programınmaliyeti diyet kendi satın almanız gerekebilir herhangi bir besin takviyeleri dahil günde yaklaşık 10 $ olduğunu. Buna ek olarak ,Dieter düzgün yemepsikolojisini adresleri ve duygusal destek sağlar " Mindset Makeover " adlı bir davranış kılavuz alacaksınız.
Boy
Nutrisystem göre , genellikle hedef kiloya ulaşmak zaman diyet , 10 ila 11 hafta ortalamaplanı üzerinde kalmak . Dieters da onları yemek ne karar ve ne yediklerini izlemek ve ne miktar yardım için bir yemek planlayıcısı alırsınız . Diyet kilo hedefe ulaşılmış sonra , "normal" bir yemek planını sürdürme ağırlık bakım veya rehberlik için hiçbir program yoktur .
Avantajları ve Dezavantajları
bir avantajı Nutrisystem diyet yemekleri önceden planlanmış olduğundan , onu takip veprograma uymak içindieter için daha kolay olabilir olmasıdır . Bu aynı zamandadüşünce sürecini ortadan kaldırmaya yardımcı olur , bu yüzden diyet yemek ne endişe olmak zorunda değilsiniz . Bir dezavantajı nedeniyledüşük kalori içeriği , diyetgün boyunca aç hissedebilirsiniz olmasıdır . Diyet kilo kaybı hedeflerinize ulaşmak veplanını ayrıldıktan sonra da , onlar zorluk artık takip için sıkı bir rejim olması için ayarlanması gerekebilir . Bazıları için , bu kötü beslenme alışkanlıkları geri düşmesine neden olabilir .