Balık yağıomega - 3 yağ DHA ve EPA doğal zengindir. Tipik , aşırı işlenmiş Amerikan diyet özellikle küçük çocuklar içingözler , cilt, beyin ve merkezi sinir sisteminindüzgün gelişmesini sağlamak için kritik olan bu temel yağ asitleri , korkutucu eksiktir . Omega -3 yağ oranı düşük bir diyet kalp hastalığı , depresyon, bilişsel düşüş , artrit ve diğer devre dışı bırakma koşulları ile ilişkilendirilmiştir. DHA ve EPAbeyinsağlığı için gerekli olduğundan , uzmanlar bazı DEHB durumlarda bu önemli omega - 3 yağ eksiklikleri neden olabileceğini düşündürmektedir .
Klinik Araştırmalar
2005 yılında çalışmaya sonra DEHB olan çocukların çoğu omega - 3 yağ eksikliği olduğunu bulundu , uzmanlar balık yağı takviyeleribozukluk için etkili bir tedavi olabileceğini varsaydık. 2009 yılında , Dikkat BozukluklarıDergisi DEHB tedavisinde balık yağının etkinliğini test bir plasebo - kontrollü klinik araştırmanın bulgularını yayınladı . Bilim adamları DEHB tanısı almış çocuklar için balık yağı ve omega - 6 yağ asitlerinin bir kombinasyonu uygulanmıştır . Çocuklarınçoğu tedaviye cevap vermedi , ama yüzde 25 , üç ay içinde belirtilerinde anlamlı bir azalma gösterdi ve yüzde 47 , altı ay içinde bir azalma göstermiştir . Balık yağı takviyeleri yanıtladıçocukların çoğudurumun" dikkatsiz " alt tarafından etkilenmiştir .
Faktörler
omega - 3 yağları omega -6 yağ ile birlikte verilir , bileşiğin iki tür vücut içinde , "insan" , yani , omega- 6 yağdahil aslında çalışmanın sonuçlarını engel olabilir. Neredeyse hiç omega - 6 içeren değişmeden balık yağı , ile Takviyesi DEHB olan çocuklar için daha etkili bir tedavi olabilir . İsveç denemeyağ asitleri çocukların bir azınlığı tedavisinde sadece başarılı bulunmuştur iken omega - 6 yağ asitleritedavi dışında olsaydı ,sonuç daha olumlu olabilir . Hatta hala çocukların 25-47 yüzde belirtilerinde bir azalma çok önemsiz değil .
Omega - 3 " boğmakta " önlemek için
Takviyeler Seçimi yağ asitleri , anne omega - 6 ve omega - 9 yağ ile güçlendirilmiş olmayan takviyesi almalısınız . Birçok üretici çocuklar için özel olarak yapılmış balık yağı takviyeleri sunmaktadır . Bu aromalı chewables DHA ve EPA ideal konsantrasyonlarda içeren ve çoğu çocuk onları lezzetli ve hatta eğlenceli buluyorum . Çocuğun yaşına ve ağırlığına bağlı olarak, günlük beslenme balık yağı 100 1000 mg arasında bir doz tavsiye edebilir. Balık yağınınolumlu etkileri dengeli beslenme , günlük egzersiz ve çocuk multivitamin ile güçlendirilmiş olabilir .
Emniyet
Bazı anne morina karaciğeri yağı ile çocuklarını desteklemek yerine standart balık yağı daha , ama bu çocuklar için ideal yağ asidi oranlarını içermiyor . DHA ve EPA yeterli alımını sağlamak için , çocukların balık yağı çok büyük dozlarda almak zorunda kalacak ; Bu Aksi halde , balık yağı çok az yan etkileri veya riskleri ile ilişkili A vitamini toksik birikimine yol açacak . Bazı çocuklar balık yağı aldıktan sonra mide rahatsızlığı yaşamaya , ama bu genellikle gıda iletakviyeleri alarak hafifletilebilir . Çünkü omega - 3 takviyesi ile ilişkilibirçok sağlık yararları , çoğu çocuk doktorları DEHB semptomlarının tedavisinde başarılı olmasa bile , balık yağı ile rutin takviyesi önerilir.