. PSPInformation.com kendiniz için bakım için zaman ayırdığınız sürekli hasta bakımıolumsuz etkilerini kök yardımcı olduğunu belirtiyor . Bir ev ortamında hasta veya yaşlı birisi için bakıyorsanız zaman zaman hasta bakımı sorumlulukları sizi rahatlatmak birisini bulun .
2
Bol bol dinlenin . PSPInformation.com uyku eksikliği şefkat yorgunluk katkıda bulunabilir dikkat çekiyor .
3
beslenme ve eğlence endişeleri dikkat edin . PSPInformation.com göre , bu alkol , nikotin ve kafein alımını sınırlayan içerir .
4
deneyimlerini rahatlatıcı , pozitif kendinizi şımartın . PSPInformation.com göre , bu gibi şeyler içerebilir " Eğer gerçektendeneyimi zevk , ya da vermek ve almak mümkün nereye gönüllü yapıyoruz Çocuğunuzla birlikte bir gezi katılıyor . "
5
değiştir çalışma ortamları . Eğer şefkat yorgunlukbaşlangıcı düşünüyorsanız, tümüyle aktarmak ya da başka bir çalışma hattına değiştirerek rahatlama bulabilirsiniz . Iş yeri tükenmişlik muzdarip olabilir bakıcılar için destek her türlü sunmuyor , bu özellikle çekici bir seçenektir . Sonuçta, destekleyici bir ortam Dr Doebbeling göre , duygusal refahı için değil, aynı zamanda bakım kimin için olanlarınfiziksel ve duygusal refahı için değil sadece kritik öneme sahiptir.