Vücudunuzdaki diğer bütün organlar gibi, gözlerinizin düzgün çalışması için oksijenli kan gerekir. Gözün içinde çok fazla baskı ve düşük kan akışı olduğunda, glokom gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Vizyonunuz da değişebilir. Gözleriniz için damar fonksiyonlarını iyileştirmek önemlidir. Tedaviye karar vermeden önce daima tıbbi bir uzmana danışın. Oküler kan akışını artırabilecek bazı aktiviteler ve besinler vardır.
Magnezyum eksikliği açısından test alın. Oküler kan akışı besinlerden etkilenir. MediNiche.com'a göre, magnezyum eksikliği gözlere kan akışını azaltabilir. Bu önemli besin maddesi, bu bölgeye daha fazla oksijenli kan akışı sağlayan vazodilatörler (kan akışını daraltır) üretimini en aza indirger.
Göz bölgesine sıcak kompres yerleştirin. Bir bez veya küçük havlu kullanın. Sıcak suyla ıslatın, ancak sıcaklığın cildi yakmayacağından emin olun. Sıcak lifleri göz bölgesine yerleştirin. Soğumaya başladığında, bezleri tekrar ısıtın. Toplam yaklaşık 10 dakika uygulayın. Bazı oküler problemlerde, ısı uygulamasıyla kan akışı arttırılabilir ve iltihaplanma azaltılabilir.
Kan akışını iyileştirmek için egzersiz yapın. Dinamik (hareketli büyük vücut parçaları) egzersizi, T. Okuno ve Japonya'daki Osaka Tıp Fakültesindeki meslektaşları tarafından yapılan 2004 tarihli bir araştırmaya göre, seans sırasında ve sonrasında oküler kan akışını arttırıyor. Bu etki glokomlu kişilerde daha belirgin gibi görünmektedir, ancak egzersizin devam etmesi ya da istenen faydanın durması gerekir.
Herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa inversiyon kullanın. Sağlıklı Sırt Enstitüsüne göre, inversiyon tedavisi beyne ve gözlere kan akışını artırabilir. Bir inversiyon masası, botlar veya bir chiropractor ofisinde uygun inversiyon ekipmanı ile kısmen veya tamamen ters çevirebilirsiniz.
Doktorunuza kalsiyum kanalı bloke edici almasını isteyin. Nilvadipin, Amerikan Oftalmoloji Akademisi'ne göre oküler kan akışını değiştirmede başarılı sonuçlar vermiştir. Bazıları için, kalsiyum kanalı bloke edici kullanmak göz fonksiyonuna da yardımcı olur.
İpucu
Yoga, pahalı donanımlar olmadan inversiyonun faydalarını elde etmenin başka bir yoludur. Doktorunuza, yoganın size fayda sağlayıp sağlayamayacağını sorun.
Uyarılar
Göz problemini kendi kendine teşhis etmeye çalışmayın. Test ve tedavi için uygun tıp uzmanlarına danışın.
Eğer glokomunuz varsa, baş aşağı olmak kontrendikedir. Konjonktivitlerde bile, ters çevrilmeden önce tıbbi bir uzman tavsiyesi alın. Kan akışını arttırmak için inversiyon kullanıyorsanız, bir seferde sadece birkaç dakika ile başlayın. Daha uzun inversiyon seanslarına kadar çalışın.