Ginseng'e sıklıkla mucize bir bitki denir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, çalışmalar ginsengin insanlara diyabet, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, kanser ve grip gibi durumlardan fayda sağlayabileceğini göstermiştir. Amerika Birleşik Devletleri'nde ginseng, en iyi şekilde toz, kapsül ve ham formda bilinir. Genellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudun genel işlevine yardımcı olmak için tüketilir.
Çiğ ginseng kökü ye. Ham zencefil kökü yıkayın ve yumuşatılması ve kesilmesi daha kolay olması için 5-10 dakika buharda pişirin. Kökünü, tüketmesi kolay olan ince dilimler halinde kesin. Kökün soğumasını ve sertleşmesini sağlamaktan kaçının. Dilimleri balla örtün ve buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayın. Tam avantajlardan yararlanmak için günde iki dilim tüketin.
Ginseng'i çorba şeklinde tüketin. Favori tarifinize göre tavuk çorbası hazırlayın. Çorbaya bir avuç ginseng dilimi ekleyin. Yumuşatılmış dilimleri karıştırın ve çorbaya karıştırın. Dilimleri çorbadan çıkarın ve alternatif olarak olduğu gibi yiyin.
Ginseng çayı yapın. Bir bardağa beş dilim ginseng kökü yerleştirin. Ginseng'e sıcak su ekleyin ve 5 dakika sızmasını bekleyin. Sıvı iç. Daha güçlü bir çay istiyorsanız veya daha fazla ginseng dilimi kullanıyorsanız, çayın daha uzun süre karışmasını sağlayın. Ginseng çayı yapmak için dilimleri üç defa tekrar kullanın. 1 çay kaşığı kullanın. ginseng tozunun dilimlere alternatif olarak kullanılması.
Ginseng kapsüllerini alın. Tezgah üstü ginseng kapsülleri satın alın ve ambalaj talimatlarına göre su ile alın.
Pişirme sırasında ginseng kullanın. Pilav pişirirken suya ginseng tozu ilave edin veya tavada kızartılmış tabaklara zencefil dilimleri veya zencefil kökü ekleyin.
İpucu
Tüm faydaları elde etmek için yemekten önce ginseng tüketin .net
Sağlık ve bitkisel mağazalardan çeşitli ginseng formları satın alın.