Vücudunuzun çoğu yetişkinliğe erişmeden önce bile tamamen gelişmiştir. Medline Plus'a göre, erkeklerin üreme organları 16 ila 17 yaşları arasında tamamen gelişiyor. Yetişkinlikten önce birçok alanda olgunluğa erişebilseniz de, özellikle orta yetişkinlikte 35-60 yaşları arasında gerçekleşen değişiklikler ve düşüşler var.
Görünüm
"time you are in your mid-20s.", 3, [[Yetişkinlik döneminde ilerledikçe, cildinizin incelir ve elastikiyetini yitirdiğini fark edebilirsiniz; yaraların iyileşmesi daha uzun sürer ve kırışıklıklar oluşmaya başlar. Cildinizi ve görünümünü korumak için kışın bile en az 30 SPF güneş koruyucu kullanın. Saçların gri dönmeye başlayabilir. Ebeveynlerinizle aynı saatlerde gri saçlara sahip olma olasılığınız çok yüksektir.
Sağlık
Yaşlandıkça, alkol gibi maddeler sisteminizde daha uzun süre kalır. Ayrıca kalp hastalığı ve yüksek tansiyon riski de yüksektir. Sağlıklı kalmak için, Dünya Sağlık Örgütü haftada en az beş gün 30 dakikalık ılımlı aktivite yapmayı önerir. Bu, kalp hastalığı, osteoartrit ve hipertansiyonu önlemenin yanı sıra denge ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olur.
İşitme ve Görme
Görme ve işitme orta yetişkinlik döneminde düşmeye başlayabilir. Minnesota Eyalet Üniversitesine göre, erken-orta yetişkinlik döneminde işitme duyusunda küçük bir düşüş yaşayabilirsiniz. İşitme düşüşü en çok 40'lı yaşların ortalarında görülür. Ayrıca, daha az odaklanmanız ve yakın görme kaybınız olabilir, bu da okuma gibi işler için daha fazla ışığa ihtiyaç duymanıza neden olabilir.
Orta yetişkinlikte bir yerde kadınlar menopoz yaşayacaklar. Menopozda, hormonal değişiklikler adet ve yumurtlamada durmaya neden olur, doğurganlığı tamamen azaltır ve çocuk sahibi olmayı imkansız hale getirir. Erkekler düşük sperm sayısı ve testosteron seviyelerindeki düşüş nedeniyle doğurganlığı azalttı, ancak hala 70'li yaşların ortasına kadar çocuk üretebilirler.
Yetenekler
Minnesota Eyalet Üniversitesi, fiziksel olarak bir düşüş yaşayabileceğinizi söylüyor 30 civarında performans. Hareketsizlik, kas kütlesini ve esnekliğini kaybetmenize neden olabilir. Fiziksel performansınızı ve kas kütlenizi düzenli olarak egzersiz yaparak, özellikle de ağırlık kaldırma gibi egzersizler yaparak artırabilirsiniz.