Bruksizm olarak da bilinen diş taşlama, kelimenin tam anlamıyla bir ağrı olabilir. Dişlerin taşlanması, dişlerin birbirine nasıl oturduğunun stresi veya yanlış hizalanmasından kaynaklanabilir. Bruxism hasar görmüş veya kırılmış dişlere, çene bozukluklarına, çenenin osteoartritine, kemik kaybına, periodontal hastalığa ve baş ağrılarına neden olabilir. Genellikle diş hekimleri, dişleri korumak için geceleri giymek için takılmış bir ağız /ısırık koruyucu kullanırlar. Bu ısırma koruyucuları, diş hekimi tarafından yapılırsa çok pahalı olabilir. Daha ucuz ısırma koruyucuları spor malzemeleri olan mağazalardan satın alınabilir ve evde dişlere kolayca şekillendirilebilir.
Yerel bir spor mağazası, eczane veya süper merkezden bir spor ağızlık satın alın. Bu ağız koruyucuları farklı boyutlarda gelirler, bu nedenle ağız için uygun bedeni aldığınızdan emin olun.
Bir tencereye su koyun ve kaynatın. li>
Bir kaşıkla veya maşayla, ağızlık suyunu yaklaşık 30 saniye sıcak suya batırın.
Çok fazla sıcak olmadığından emin olmak için ağız siperini hissedin. Ağız koruyucusunu ağzınıza yerleştirin, sert bir şekilde ısırın ve uygun bir uyum sağlamak için koruyucuyu dişlerinize emin.
Koruyucuyu çıkarın, soğuk suya sertleşmesini sağlayın. Baskı sertleştiğinde ağız koruyucu dişlerin üzerine düzgün bir şekilde oturur ve dişlerin taşlanmasından zarar görmemesi için üst ve alt dişler arasında bir bariyer oluşturur.
İpucu
Uygunsa ilk uydurmada elde edilemez, tekrar yapılabilir. Değişiklik yapılması gerekiyorsa, ağızlık ısıtılabilir ve sığdırmak için kesilebilir.
Gerekenler
Ağız koruyucu
Tencere
, , ] ]