Bikram Chouldhury tarafından geliştirilen Bikram yoga, 26 hatha poz sistemi kullanır ve 85 ila 105 derece Fahrenheit sıcaklığa kadar ısıtılmış kapalı alanlarda uygulanır. Sanki saunada yoga yapıyorsunuz ve ter atmak için bir kova taşımak zorundasınız. Bazılarının terlemenin sisteminizi detoksifiye ettiğini ve şiddetli veya kistik sivilceleri temizlediğini iddia ederken, diğerleri Bikram yoga seansından sonra sivilcelerden koparlar. Yüzeysel sivilce - beyaz nokta ve siyah nokta - bir gencin yüzünü işaret eden ergenlikten sonra genellikle kaybolur. Kistik akne daha şiddetli. İrin ve derin tahriş olmuş nodüllerle dolu kistlere neden olur. Kistler sıklıkla patlar ve apseye dönüşür, bu da lezyonlara ve yaralara neden olur. Erkeklerde kadınlardan daha yaygınım ve hayatımın herhangi bir aşamasında bilinmeyen nedenlerle tekrarlayabilirim. Bob Flaws ve Philippe Sionneau'nun “Çin Tıbbı ile Modern Batı Tıbbı Hastalıkların Tedavisi” ne göre kistik akne bir antibiyotik olan izotretinion ile tedavi edilmektedir. Yan etkileri kaslarınız ve kemiklerinizdeki sertliği, bel ağrısını, kuru dudakları ve depresyonu içerebilir.
> Aggravators
Isıdan yağlı kozmetiklere kadar uzanan çeşitli tetikleyiciler kistik aknelerin tekrarlanmasını teşvik ediyor gibi görünmektedir. Uzun süre terlediğiniz ısıya, basınca veya nemli bir iklime maruz kalırsanız, cildiniz şişer. Bu, Joel Gerson tarafından "Milady Standart Estetik: Temelleri" ne göre tıkanmış ve iltihaplı cilt foliküllerine neden olabilir. Diğer tetikleyiciler arasında hormonal değişiklikler, ilaçlar, sürtünme ve stres bulunur. Yüksek seviyede testosteron, cildinizdeki yağ bezlerini harekete geçirerek yağlı cilde, tıkanmış gözeneklere ve aknelere neden olabilir.
Nature's Waste Removal
Cildiniz büyük bir organ - 18 - 20 feet kare - - Rodale Sağlık Kitapları'na göre, atıkları vücudunuzdan uzaklaştırır. Bikram yoga seansında terlediğinizde, cildiniz kurşun ve cıva, kirletici maddeler ve diğer toksinler gibi ağır metalleri sisteminizden dışarı atar. Bikram yoga eğitmeni Kelly Senn kistik sivilceyi tedavi etmek için ilaç kullanıyordu ancak etkilerinden acı çekiyordu. Uyuşturucu içermeyen bir terapi arayışı içinde Bikram yoga yaptı. Orlando Power Yoga'ya göre, dokuz hafta içinde sivilce kayboldu. Ter, sisteminizi detoksifiye etmenize yardımcı olurken, Bikram yoga yapmak ile kistik sivilcenin başarılı tedavisi arasındaki bağlantı kanıtlanmamıştır.
Tetikleyici Olarak Isı
Kistik sivilceniz varsa, sıcak nemli ortam Bikram stüdyosu bir kaçış tetikleyebilir. Bikram yoga'da durmadan bir poz veriyorsunuz. Bazı eğitmenler ara vermeyi yasaklar çünkü Bikram bir meditasyon şeklidir. Tonya Zavasta’nın “Çiğ Yemek ve Sıcak Yoga: Ağır Engellilikten Üstün Sağlığa”, hareketlerin akışındaki bir duraklama, konsantrasyonunuzu engelleyebilir. Bir Bikram stüdyosunun nemi, terin buharlaşmasını önler ve bu da cildinizin vücudunuzun toksinlerini yeniden almasına neden olabilir. Ter ayrıca gözeneklerinizi tıkayabilir ve cildinizi tahriş edebilir. İyice nemlendirin ve terden havlu çekin - veya ısı ve nem gerektirmeyen başka bir yoga formu yapın.
, , ] ]