Menopozun hormonal kaymaları sıcak basmaları, ruh hali değişimleri, uykusuzluk ve diğer belirtilerle sonuçlanabilir. Menopoz da cildinize zarar verebilir. Yaşlanan cilt sorunları ile ilgilenseniz bile, dalgalanma hormonu seviyeleri yağlılık ve akneye yol açtığı için ergenliğe dönüşler yaşıyor olabilirsiniz. Bu nedenle menopoza girdiğinizde cilt bakımı rutininizi değiştirmek önemlidir. Doğru ürünlerle, hormon seviyeleriniz düşmeye başladığında bile sağlıklı ve ışıltılı bir cilt koruyabilirsiniz.
Bir Dermatolog'a danışın
Bazı menopoz kadınları, cildinin aşırı derecede kuruduğunu, bazılarının ise daha fazla acı çektiğini görebilir. yağlılık ve akne. İnceltme, sarkma ve elastikiyet kaybı, kadınların karşılaşabileceği diğer cilt sorunlarıdır. İhtiyaçlarınız için en etkili cilt bakım rutini geliştirmek için bir dermatoloğa başvurun. Doktorunuz cildinizi mümkün olduğunca sağlıklı tutan bir rejim oluşturmanıza yardımcı olmak için cildinizi değerlendirebilir. Bu, retinoidler gibi reçeteli kremler veya asit kabukları gibi hasta tedavilerini reçetesiz ürünlerden daha etkili bir şekilde tedavi etmekten daha etkili olabilir.
Nazikçe Temizleme
cilt kuru, pürüzlü veya yağlı ve akneye eğilimli hale geldi, menopoza girerken sert ürünlerden uzak durun. Cildin nemini soyan ve tahrişe ve kızarıklığa neden olan sabun bazlı temizleyicilerden kaçının. Cildiniz yağlı ve akneye eğilimli ise, gözeneklerinizi tıkamayan ve kopmaları tetiklemeyen yağsız bir köpük temizleyici seçin. Kuru ciltler için, yağ bazlı bir temizleyici, cildi kurutmadan kir ve makyajın giderilmesi için etkili bir seçenektir.
Peeling, menopoz döneminde ve cildin yaşlanmasında özellikle önemlidir, ancak sertleşmeden uzak durun. Cildi yırtan ve tahriş edebilen fırçalar. Bunun yerine, cildinizin yüzeyindeki ölü hücrelerin kurulmasına, donukluğa, sivilceye, ince çizgilere ve hiperpigmentasyona yol açabilecek kimyasal eksfoliye ediciler kullanmayı tercih edin. Kuru ciltler için, glikolik veya laktik asit gibi alfa hidroksi asitli bir ürün seçin. Yağlı ciltler ve sivilce eğilimli ciltler için salisilik asit gibi beta hidroksi asitleri içeren eksfoliye edici maddeleri seçin. Bunlar yağı eritebilir ve gözenek içinde ve cilt yüzeyinde pul pul dökülür. Cildiniz tolere ederse, günlük olarak pul pul dökülür. Hassas ciltler için her gün deneyiniz.
Antioksidanlarla Nem
Menopoza girdiğinizde kesinlikle iyi bir nemlendirici yardımcı olabilir. Cildiniz yağlı olsa bile, cilde su değil yağ eklemek için kullanılan nemlendiriciye ihtiyaç duyar. Yağlı ciltler için yağsız bir formül seçin, ancak kuru cildiniz varsa daha zengin, daha ağır bir kremle gidin. Hangi tür cildiniz olursa olsun, serbest radikal hasarını onarmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içeren bir nemlendirici arayın. Nemlendiricinizde aranacak bazı güçlü antioksidanlar A vitamini, C vitamini, resveratrol ve yeşil çaydır.
Güneş Kremi hatırlayın
Kaç yaşında olursanız olun, ne tür bir cilde sahip olursanız olun, güneş koruyucu gereklidir. Menopoz döneminde, cildiniz inceldiğinde, özellikle güneşe zarar verebilir. UVA ve UVB ışınlarına karşı korumak için en az 15 SPF içeren geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçin ve yıl boyunca her gün uygulayın. Cildinizin seramidler ve gliserin gibi bariyerlerini çevresel zararlardan da korumak için engellemeye yardımcı olan bileşenler içeren bir formül arayın.