Bahçecilik, doğaya maruz kalma, fiziksel aktivite, duyusal katılım, yaratıcılık ve farkındalık dolu anlar gibi terapötik unsurlar aracılığıyla zihinsel sağlığı olumlu yönde etkiler. Araştırmalar, bahçeciliğin ruh halini iyileştirdiğini, stresi azalttığını, farkındalığı artırdığını, tükenmişlikle mücadele ettiğini, rahatlamayı teşvik ettiğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kişinin çevresi üzerindeki kontrol hissini artırdığını, kişisel gelişimi desteklediğini, başarı duygusu sağladığını, bağlantılar kurduğunu ve olumlu refahı teşvik ettiğini gösteriyor.