. Büyük olasılıkla tedavisi yoluyla , bu düşünceleri tanımayı öğrenin. Eğer , kendinizi anlatmak günlük yaşamda onları tanımak başladığınızda " Dur . " Daha doğru yaparakdüşünce düzeltin . Kendinize derseniz Örneğin, yerine düşünerek bunu düzeltmek "Ben benim şirket , bu ödülü kazandınedeni benim " "Ben katkı , ama biz kazanmak için bir ekip olarak çalıştı . " Sonra başka bir konuya düşünme yönlendirmek .
2
zayıf bir listesini hazırlayın . Narcissists güvensizliklerini gizlemek için onların aşırı davranışları kullanabilirsiniz . Eğer güvensiz hissediyorum ya da kişisel zayıflık bir alanı fark ettiğinizde , bunu kabul ve yazmak . Herkesin kendi güçlü ek sınırlamalar olduğunu kabul . Bu kusurları var Tamam olduğunu itiraf .
3
diğerleri övün. Başkasının iyi bir şey yapıyor gözlemlemek ,kişiyi öven tarafından bu kabul . Bu genellikle hiçbir kişinin eylemleri kendi ölçmek hissediyorum narsist , için zordur . Ancak, başkalarının eylemleri kabul öğrenme şükranödül sağlar . Bu şükran hayranlık içinihtiyaç yerini yardımcı olabilir .
4
çekil . Eğer narsistik davranışlarını kontrol edemez hissediyorum hangi bir durumda iseniz , yürüyerek . , Düşüncelerini toplamak alternatif davranışları düşünmek ve daha rahat hissediyorum dönmek . Hiç kimse, hatta bir narsist mükemmel , ve bu davranışlarını kontrol etmek mümkün olmayabilir zamanlar vardır . De bu zayıflığı kabul .
5
gönüllü çalışma yapın . Eğerdaha saldırgan davranışların bazılarını yönetmek kez başladıktan sonra , diğer insanlar arasında çalışma olacak , özellikle eğer bu girişimi . Gönüllü , bir aşevi çalışması yerel bir bağış sürücü içintelefonları cevaplamak , ya da bir huzurevinde pişmiş mal almak . Hatta empati kurmak için hizmet veren iyilik bir hareket kan bağışında edilir .