* Bunalmış hissetmek: Öfke bunaltıcı bir duygu olabilir ve ağlamak, beraberinde gelen gerginlik ve stresin bir kısmını salıvermenin bir yolu olabilir.
* Sinirli hissetmek: İnsanlar hayal kırıklığına uğradıklarında ağlayabilirler çünkü öfkelerini yapıcı bir şekilde ifade edemediklerini hissederler.
* Üzgün veya incinmiş hissetmek: Öfke bazen üzüntünün veya incinmenin maskesi olabilir. İnsanlar öfkelendiklerinde ağlıyorlarsa, bunun nedeni öfkenin altında başka duyguları hissetmeleri olabilir.
* Travma geçmişine sahip olmak: Travma yaşayan kişilerin öfkelendiklerinde ağlama olasılıkları daha yüksek olabilir çünkü öfke, travma anılarını tetikleyebilir.
* Son derece hassas olmak: Bazı insanlar diğerlerinden daha hassastır ve güçlü duygular karşısında daha kolay ağlayabilirler.
Kızgınken ağlamanın bir zayıflık belirtisi olmadığını unutmamak önemlidir. Bu sadece insanların öfkeleriyle başa çıkmalarına yardımcı olabilecek doğal bir duygusal tepkidir. Eğer sinirlendiğinizde kendinizi ağlarken bulursanız, utanmayın. Ağlamanıza ve duygularınızı ifade etmenize izin verin. Sizi kızdıran şeyin ne olduğu konusunda güvendiğiniz biriyle konuşmak da yararlı olacaktır. Bu, duygularınızı işlemenize ve öfkenizle baş etmenin sağlıklı yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.