Kendini kasıtlı olarak delirtmeye çalışman tavsiye edilmez. Ruh sağlığı sorunları yaşıyorsanız lütfen bir ruh sağlığı uzmanından yardım isteyin. Bireylerin zihinsel sağlıklarını yönetmelerine ve geliştirmelerine yardımcı olacak birçok kaynak bulunmaktadır. Akıl sağlığınız üzerinde ciddi ve zararlı etkileri olabilecek deliliği tetiklemeye çalışmaktan ziyade, profesyonel yardım almak en iyi hareket tarzıdır.