. Çoğu zaman , bu anlamda herhangi belirgin bir neden olmadan korkunç anksiyete eşlik ediyor.
2
bu duygular vücudunuzun akan adrenalin bir selsonucu olduğunu anlayın . Sonuç olarak , büyük korku , ölmek üzere olan bir anlamda , ama belirgin bir tehdit yoktur . Vücudunuz birini oluşturur .
3
Eğer bir kalp krizi düşünüyorum yapmakbelirtilerini bilir . Bir panik atak olan bir kişi kalp krizi - göğüs ağrısı , nefes darlığı , ağrı kol bütünbelirtileri olabilir . Belirtiler çok gerçek ve hayal değildir .
4
bazı ek belirtiler ortaya çıkarın . Adrenalin kendisi , kalp atışı hızlı yapmak ter yapmak ve titrek yapacaktır anlıyorum. Bütün bu devam ile , çok iyi sığ , çok hızlı nefes başlayabilir . Bu kan akışı kalsiyumu bağlar hiperventilasyon adı verilen başka bir durum oluşturur . Bu bazenkarşısında telaffuz karıncalanma neden ve doğruldu olamaz parmakları ile sıkı yumruklarını ellerini zorlayarak , sırayla sinirler karıncalanmaya neden olur ve kramp kaslar .
5
panik atak tanıdınız zaman meydana gelir. Yaklaşan kıyamet , şiddetli anksiyete , bir yarış kalp , titreme , panik atak için klasik bir sunum olarakyüz ve kas krampları hakkında uyuşturucu duygusu bir arada . Ancak, saldırılar göğüs ağrısı , nefes darlığı, baş dönmesi , bulanık görme darlığı ve oryantasyon bozukluğu gibi eşlik eden diğer belirtiler çeşitli olabilir panik .
6
Kabul panik atak teyit edecek basit bir test olduğunu . Eğer tarif edilenlere benzer semptomlar tekrarlanan bölüm yaşıyorsanız , panik atak olarak düşünülmelidir.