Ergenliğin kişiliğinizi değiştirebileceği yollardan bazıları şunlardır:
Artan duygusal hassasiyet: Ergenlik dönemindeki hormonal değişiklikler kendinizi daha duygusal hissetmenize neden olabilir. Kolayca ağlayabilir, daha çabuk sinirlenebilir veya daha sık üzülebilirsiniz. Bunun nedeni ergenliğin beyninizin duyguları işleme biçimini etkileyebilmesidir.
Kendini algılamadaki değişiklikler: Ergenlik kendinize bakış açınızda değişikliklere yol açabilir. Kendinizi daha güvende hissedebilir veya daha bilinçli hissedebilirsiniz. Ayrıca başkalarına karşı romantik çekim duyguları geliştirmeye başlayabilirsiniz.
Bağımsızlığa olan ilginin artması: Ergenlik bağımsızlığa olan ilginin artmasına neden olabilir. Ebeveynlerinize veya velilerinize karşı çıkmaya ve daha fazla özgürlük istemeye başlayabilirsiniz. Bunun nedeni, ergenliğin beyin kimyanızda sizi daha bağımsız ve iddialı kılacak değişikliklere yol açabilmesidir.
Risk alma davranışında artış: Ergenlik ayrıca alkol veya uyuşturucu kullanmak veya güvenli olmayan cinsel ilişkiye girmek gibi riskli davranışlarda bulunma riskinin artmasına da yol açabilir. Bunun nedeni, ergenliğin beyin kimyanızda sizi daha dürtüsel hale getiren ve dürtülerinizi daha az kontrol edebilen değişikliklere yol açabilmesidir.
Ergenliğin geçici bir aşama olduğunu unutmamak önemlidir. Ergenlik döneminde deneyimlediğiniz değişiklikler sonunda düzelecek ve daha istikrarlı bir kişiliğe yerleşeceksiniz. Ancak ergenlik döneminde yaşadığınız değişikliklerin hayatınız üzerinde kalıcı bir etkisi olabilir. Daha olgun, kendine güvenen ve bağımsız bir bireye dönüşmenize yardımcı olabilirler.
Ergenlik dönemindeki değişikliklerle mücadele ediyorsanız, kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
- Yaşadıklarınız hakkında ebeveynlerinizle veya velilerinizle konuşun.
- Konuşabileceğiniz öğretmen, danışman veya koç gibi güvenilir bir yetişkin bulun.
- Ergenlik çağındaki gençler veya genç yetişkinler için bir destek grubuna katılın.
- Bedeninize ve zihninize neler olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek için ergenlikle ilgili kitap veya makaleleri okuyun.
Ergenliğin normal bir süreç olduğunu ve eninde sonunda bunu atlatacağınızı unutmayın. Bu arada kendinize karşı nazik olun ve alışmak için zaman ayırın.